六種運動增強性能力
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生活中,和諧愉悅的性愛是很多夫妻所追求的。但是有些女性往往性慾低下,被丈夫視爲性冷淡。對於這樣的女性來說,不妨多做一些類似游泳的運動,可以大大提高性能力。除了游泳,還有什麼運動有利於提升女人的性能力和性高潮機率呢?和游泳一樣,還有不少的運動也能提高女性的性能力,下面就跟着小編一起來了解下吧!
慢跑/散步
對心臟和血液循環系統都有很大的好處,每天保持一定時間的鍛鍊30分鐘以上,會有利於 減肥,而這能提升女性的性慾望。
自行車
這是一項最易於堅持的運動方式,它可以鍛鍊你的腿部關節和大腿肌肉,並且,對於腳關節和踝關節的鍛鍊也很有效果。同時,它還有助於你的血液循環系統。
游泳
最近,英國運動醫學家發現,游泳還能增加性能力,讓女性更容易獲得高潮。
發表在英國《每日郵報》上的一項研究發現,一些游泳好手即使到了60—80歲高齡,性生活仍然像30歲左右一樣活躍。游泳對性愛的好處在女性身上體現得更爲明顯。蛙泳與蝶泳被認爲是最適合女性的性愛運動。尤其是蛙泳,在兩腿的一張一閤中,鍛鍊了女性的腿部肌肉、盆底肌肉以及腹肌。而這幾組肌肉是女性在性生活中用到的最重要的肌肉,尤其是恥骨尾骨肌,通過它的適當收縮和放鬆,女性才能獲得更爲完美的性生活,也更容易獲得高潮。
排球
對臂部肌肉和腹部肌肉的鍛鍊效果尤爲明顯,同時,對你的靈敏性的提高也很有幫助,讓你的協作能力更強,享受更多牀第間變化的樂趣。
瑜伽
在一次次肌肉與韌帶的抻拉中,感受腹式呼吸帶來的寧靜與順暢,練習瑜伽給女人性能力帶來的最大好處是更充分地體會快感,並達到更高的性喚醒狀態。如果能夠不斷練習的話,女性可以增加她們獲得多重性高潮的機會。
太極拳
太極拳、太極劍是運用意念引導使思想集中,有助於消除緊張情緒,又能使精神和肉體同時得到放鬆。尤其是這些活動能將意、氣、動三種結合起來,對神經系統的興奮和抑制能達到有效的調節作用。女性如果堅持練習,性愛時,便可以更好、更自如地控制自己的身體和情緒。
女性朋友想要提高性能力嗎?想要更容易迎來性高潮嗎?想的話,趕緊運動起來吧!
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