哺乳期可以吃巧克力嗎 哺乳期不能吃什麼
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在哺乳期時,一些產婦想要吃在孕期不能吃的東西,巧克力可作爲其中的代表,以其順滑的口感以及甜蜜的滋味,受到了許多產婦的青睞。那麼哺乳期可以吃巧克力嗎?一起來了解一下吧。
哺乳期可以吃巧克力嗎
哺乳期可以吃巧克力,但是一定不可以過量。產婦在產後需要給新生兒餵奶,如果過多食用巧克力,對嬰兒的發育會造成不良的影響。因爲巧克力裏所含的可可鹼會通過母乳在嬰兒體內儲藏積累。可可鹼能損傷神經系統和心臟,並使肌肉鬆弛,排尿量增加,使嬰兒消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停。
哺乳期不能吃什麼
1.辛辣、刺激性食物
如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期媽媽儘量少吃刺激性食物,刺激性食物容易易通過乳汁進入寶寶體內,影響寶寶健康,少量的調味品,如胡椒、酸醋等,還是可以的。
2.巧克力
因爲巧克力裏所含的可可鹼會滲入母乳並在寶寶體現內蓄積。可可鹼能傷害神經系統和心臟,並使肌肉鬆弛,排尿量增加,使寶寶消化不良,睡眠不穩。媽媽多吃巧克力會影響食慾,身體發胖。
3.大麥及其製品
大麥及其製品,如大麥芽、麥乳精、麥芽糖等食物有回乳作用,所以產後仍在哺乳期的媽媽應忌食,以防影響乳汁的分泌。
4.油炸食物、脂肪高的食物
這類食物不易消化,哺乳期媽媽消化力較弱,而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多,哺乳期吃了對產後恢復健康不利。
5.醃製的魚、肉一類食物
一般成人每天食鹽量爲4.5—9克。根據平時習慣,不要忌食鹽,也不要吃得太鹹。媽媽吃得過多鹽,會加重腎臟的負擔,對腎不利,也會使血壓增設。
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