鬼壓牀的科學解釋 如何避免鬼壓牀
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鬼壓牀是靈魂、意識出體的初期行爲。在出體初期,靈魂、意識出現在物質界邊緣。初次經歷者,能感受到自已存在,卻掌控不了身體。因爲沒有經驗,所以心中害怕。那麼鬼壓牀是怎麼回事呢?鬼壓牀的科學解釋是怎樣的呢?一起來看看。
鬼壓牀的科學解釋
1.這種症狀在醫學上稱爲睡眠癱瘓症,常發生在剛入睡或者是將醒未醒的時候,這個時候人們剛好進入熟睡、開始進入做夢的睡眠週期。身體的各部位都處於極低張力的狀態下,人的意識可能由於過於興奮而出現這樣的感覺。
鬼壓牀,絕對不是鬼壓在了牀上,更不是鬼纏身,鬼壓牀是民間的說法,在睡眠醫學上來說這種情況叫睡癱,可能經歷幾秒或者是幾十秒鐘這種現象就消失了,對他的健康沒有什麼影響,對他的心理會有影響。還有一些人會經常反覆的發作,往往它的發生跟你的感受跟你的心理狀態有關係。
2.人在睡覺時,突然感到彷彿有千斤重物壓身朦朦朧朧的喘不過氣來,似醒非醒似睡非睡,想喊喊不出,想動動不了,人們感到不解和恐怖,就好像有個透明的東西壓在身上,再加上配合夢境,就被給了個“形象”的名字--鬼壓身。其實,這在醫學上叫“夢魘”,同做夢一樣,夢魘也是一種生理現象。
如何避免鬼壓牀
1.應注意調節好心態,避免緊張或焦慮。同時注意按時作息,該休息時充分休息,不要讓自己太累,不要熬夜,維持正常的作息通常就會減少發生的機會。但也不能太貪睡,這樣更易造成睡眠紊亂。
2.注意睡覺時的姿勢,儘量側身睡,避免仰臥或將手放在胸口上。
3.適當進行體質鍛鍊。運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程,調整大腦功能,使自主神經的調節功能增強,促使神經功能率紊亂的恢復。應多參加戶外活動。身體運動後的勞累感,通過睡眠很容易改善,也會睡的很舒服。
以上爲大家介紹了鬼壓牀的科學解釋以及如何避免鬼壓牀。其實鬼壓牀只是一種睡眠障礙,但是並不會對身體造成不好的影響,會引起鬼壓牀跟我們睡覺前的一些生活習慣是息息相關的。
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