鼻竇炎患者注意事項
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得了鼻竇炎以後,就容易鼻塞,鼻內分泌物增加,頭昏腦漲,影響睡眠、精神、情緒,還會影響記憶力,身體質量。當然鼻竇炎分有很多種,但不管哪種,對自己都是有傷害的,所以平日裏需要自己多加註意,讓自己儘量的減少鼻竇炎對自己的危害,通過這篇分享,講講鼻竇炎患者需要注意的事項,減少鼻竇炎對自己的傷害,讓自己身體更加的健康。
鼻竇炎患者注意事項
一、避免感冒
得了鼻竇炎之後,本身就容易感冒,因爲自己的身體免疫力較一般人低,很容易受到感冒病毒的侵襲,而且一旦自己感冒以後,鼻竇炎的症狀就會加重,反而更加難受。所以在平日裏,儘量的讓自己不要感冒了。還要注意氣候變化,得了鼻竇炎,就要注意氣候的變化,冷熱的變化,就容易使得鼻竇炎的症狀加劇。
二、環境質量
保證所在環境空氣質量,環境的衛生,因爲自己的免疫力不強,抵抗外來細菌的入侵能力自然較弱,所以要保證工作、生活的環境空氣清潔,有良好的通風,避免滋生有害細菌,積累灰塵等等。
三、熱水泡腳
在晚上的時候,用熱水泡泡腳,能夠很好的通氣哦,本人親自體驗,當自己有一定鼻塞的時候,用熱水泡腳,能夠將自己的鼻塞症狀緩和下來。
四、忌菸忌酒
得了鼻竇炎,要戒菸戒酒,因爲吸菸會使鼻腔受到污染,刺激鼻腔的黏膜,加劇鼻竇炎的症狀,同時還會傷害肺部,呼吸道,是自己抵抗力下降,更不利於鼻竇炎的緩和。戒酒也是必要的,因爲酒精含有大量的刺激物。
五、加強鍛鍊
平日裏,加強身體的鍛鍊,有助於提升免疫力,更有效的抵抗鼻竇炎的困擾,比如早上跑步,平時做一些稍微稍微劇烈的運動,打籃球、踢足球、打羽毛球等等都有很好的作用,同時還助於呼吸的順暢,保持心情舒暢。
六、合理膳食
得了鼻竇炎,那麼就要注意合理的飲食了,少吃魚蝦、辛辣食物,食用清淡,多食用水果蔬菜,補充維生素,可能禁忌太多自己比習慣,那麼儘量使自己有個良好的飲食習慣,便能增強機體的循環、代謝能力,提高免疫力,有效地抵抗鼻竇炎的困擾。
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