燕麥片自帶的四功效
本文已影響1.77W人
本文已影響1.77W人
衆所周知,燕麥片是最好的早餐之一。據美國《健康》雜誌最新報道,燕麥片還有4種鮮爲人知的保健功效。
1.毛孔清潔師
紐約市皮膚科專家阿米·威克斯勒博士推出的“燕麥片面膜”,可有效清除毛孔污漬。
具體做法:半杯燕麥片+半杯熱水+1/4杯蜂蜜,用食物攪拌器攪勻,冷卻後塗抹面部,等待10分鐘後用清水洗淨即可。
2.減肥好助手
美國《健康》雜誌食物與營養專欄高級編輯弗蘭斯·拉傑曼·露絲博士建議,用燕麥面取代常規麪粉,家中自制餅乾、煎餅或麪包等。此法有助攝入雙倍膳食纖維,而且熱量更低,所以更容易產生飽感,有助成功減肥。
3.運動推進器
英國科學家發現,運動前吃點燕麥薄煎餅,鍛鍊效果的確更好。 最新研究發現,運動前3小時吃燕麥片,可提高人體耐力。燕麥可以使用人體更快燃燒脂肪,爲肌肉運動提供能量。
4.抗癌好鬥士
《國際流行病學傳染病學雜誌》刊登的一項新研究表明,吃燕麥片早餐有助防止乳腺癌。絕經期前女性從燕麥片等全穀食物中攝入大量膳食纖維,可使乳腺癌危險降低41%。
燕麥的功效有哪些 燕麥能減肥嗎
燕麥片怎樣吃才減肥 燕麥片可以幹吃嗎
燕麥片減肥一天吃幾次 燕麥片減肥的正確喝法
散稱的燕麥片煮多久 散稱燕麥片需要洗嗎
即食燕麥片會回奶嗎 燕麥片孕婦能吃嗎
燕麥粥的功效與作用
燕麥的功效與作用禁忌 燕麥是小麥嗎
燕麥片怎麼吃 健康又美味的燕麥餐
即食麥片能生吃嗎 麥片和燕麥片是一樣的嗎
燕麥片會回奶嗎 燕麥片孕婦能吃嗎
七種人不宜吃燕麥片 吃燕麥片的禁忌
燕麥片是怎麼泡的 燕麥片怎麼泡不開
燕麥粥的功效與作用
燕麥片吃了會回奶嗎 燕麥片孕婦能吃嗎
燕麥片熱量高嗎 燕麥片能減肥嗎
痛風可以吃燕麥片嗎 痛風能吃燕麥片嗎
吃燕麥片有什麼好處 怎麼吃燕麥片減肥
燕麥片什麼樣的好 哪種燕麥片適合減肥吃
黑燕麥和白燕麥有什麼區別 燕麥有什麼功效
經常喝燕麥片好嗎 燕麥片可以減肥嗎
麥片的功效與作用 麥片功效大全推薦
吃燕麥片會不會回奶 孕婦能吃燕麥片嗎
燕麥的功效與作用
燕麥片的功效
燕麥片怎麼吃 燕麥片不適合哪些人羣
熟燕麥和生燕麥的區別 減肥用生麥片還是熟麥片
燕麥片可以生吃嗎 燕麥片最簡單的吃法
【燕麥片的功效與作用】燕麥片有哪些功效與作用 燕麥片有什麼功效與作用
燕麥片的熱量是多少大卡 吃燕麥片可以減肥嗎
燕麥片是怎麼泡的 燕麥片怎麼泡不開