烏龍茶能減肥嗎 烏龍茶的功效和作用
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烏龍茶可以減肥。烏龍茶又稱青茶,入口甘甜,香氣濃郁,深受茶友的喜愛,不僅如此,烏龍茶對人體還有以下的有益功效:
1.減肥
烏龍茶中含有的大量茶多酚能夠增強人體內脂肪分解酶的作用,從而降低血液中膽固醇的含量,起到減脂的作用。同時,烏龍茶所含有的抗氧化劑可以促進腸道蠕動,有利於消化系統的健康,增強新陳代謝。
2.降低血壓
烏龍茶可以抵擋動脈硬化,增強血液的流動性,改善血液高凝現象來間接降低血壓。而烏龍茶的茶多酚令膽固醇含量減少,還有着預防癌症的作用。
3.延緩衰老
飲用烏龍茶可以提高血液中的維生素C含量,具有調節皮脂含量平衡的作用,增強人體抗衰老的能力來延緩衰老。不僅如此,烏龍茶所富含的營養物質還能使我們的皮膚變得更加細膩有光澤,起到美容養顏的作用。
4.預防蛀牙
烏龍茶能夠有效抑制產生蛀牙的酵素,這些酵素和食物中所含有的糖分共同作用,進而蛀蝕牙齒,而烏龍茶可以對此進行有效的分解抑制,能很好的防止齒垢和蛀牙的產生。
烏龍茶對身體有許多好處,卻也不能過度飲用,尤其是空腹、睡前和生理期,冷茶也不宜飲用,恰當的飲用烏龍茶,才能真正促進我們身體健康。
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