喝茶胃不舒服怎麼回事 喝茶要注意什麼
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生活中很多人都喜歡喝茶,喝茶有助於吸收消化去油膩,人們常說喝茶是健康養生之道,但有些人喝茶會胃不舒服。那麼喝茶胃不舒服怎麼回事呢?
喝茶的時間和方式不對會導致胃腸不適反應,例如:空腹的時候喝太濃、太多的茶,阻礙胃液的分泌,妨礙消化,引起茶醉的現象而發生胃痛。
有一些有活動性十二指腸潰瘍的茶友也在喝很濃的綠茶、單從,要知道綠茶和單從裏面的咖啡鹼含量比其他品類的茶要更高,因此會更嚴重的刺激胃腸,造成不適反應。
喝茶應當循序漸進、逐漸適應、由少到多、由淡到濃,讓腸胃增加對咖啡鹼的適應,逐漸提高對茶的耐受,循序漸進,不可一下就喝過多、過濃。調整喝茶的方式,能避免出現胃痛的現象,從而獲得喝茶的益處。
在飯後1小時後再喝茶,避免空腹喝茶對腸胃的刺激,也要避免喝冷的茶水,儘量喝溫熱的茶水,讓胃暖暖噠,自然就不會痛啦。
喝茶會胃痛的人,很有可能患有消化性潰瘍,所以儘量別喝茶,如果實在想喝,可以選擇紅茶、熟普洱茶、蕎麥茶等溫和的茶類。茶是醇和、適胃而令人愉快的飲料,喝茶能幫助消化,減輕飽食之後的不舒服感覺。“茶是水之君子”,“君子之交,淡如水”。常飲淡茶,不喝濃茶,纔是飲茶健康的保證。
現在正值處暑時節,很多人想讓菊花茶降降暑,中醫認爲菊花味甘苦,性微寒,雖然菊花茶可以清熱解毒,用菊花泡茶,不宜長期連續飲用。尤其是脾胃虛寒的人最好少喝。如果喝的太多,會引起胃部不適,導致反酸。
綠茶具有抗癌的作用,綠茶營養成分最高,但是綠茶也是涼性的,但是胃寒者最不宜喝。比如龍井、碧螺春、毛尖等都是綠茶,胃疼的人常喝這些茶會引起胃部的不適。
如君山銀針也是涼性的,也不適合胃寒者喝。但是黃茶在市面上也不多見,例如君山銀針,產量很少,很難見到的。
白茶比較稀少,但是也不能多喝,是涼性的,也不適合胃寒者。
很多人覺得普洱茶對身體很有功效,普洱分爲生茶和熟茶兩種,如果您的胃不好,就較好不要喝太生的,喝熟的養胃。
現在的快節奏生活,涼茶是很多人的摯愛,因爲涼茶“很寒”,對有胃病的人來說不好。因此,儘量少喝。
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