幹百合泡水可以吃嗎 幹百合如何泡水喝
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百合具有養心安神,潤肺止咳,美容養顏的功效,對病後虛弱的人非常有益。
可以泡水喝,建議一般用溫熱水不用開水,泡的過程搭配枸杞效果更加,更能起到滋陰潤肺的功能。
幹百合直接泡水喝外,還有其他很多的食用方法,簡單易做,不僅功效強大,味道還好。對於肺部不好的人,每天煮粥放入十幾片百合幹,或泡茶喝,會改善肺部功能;乾咳的人一把百合一個雪梨一起燉煮喝,對止咳很好。
建議成人每日20-30克足以,可與蓮子與煮粥,具有很好的滋補效果。泡水的話,每次放幹百合2,3片,最多5片。次數不一定,泡到沒味就換。不建議天天吃,這樣畢竟也不太好的。因爲百合性偏寒,寒涼的食物肯定是不適合長期大量吃的,可能會造成脾胃虛寒,影響身體健康。
幹百合泡多久,其實並沒有固定的時間,一般冷水泡2、3個小時即可。不要煮太長時間,適合和肉類和湯品搭配。如果是溫水泡的話,半個小時到一個小時就可以。
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