吃糉子可以喝茶嗎 吃糉子不喝茶?你可能過了個假端午節
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端午節即將到來了,大家肯定會吃糉子的,很多人都覺得吃糉子了胃不舒服,會準備一杯茶。那糉子和茶可以一起吃嗎?下面一起來看看吧。
糉子和茶一起吃更加有益健康,可以幫助吞嚥和促進消化。不同的糉子需要搭配不同的茶,如果兩者搭配得當,不僅不會覺得糉子油膩,味道還會更好。
如果你吃沒有餡的白糯米糉子,可以搭配玫瑰花茶。在玫瑰花茶里加入一顆酸梅,不僅能激發出玫瑰的清香氣味,還能帶出淡淡的甜味。此時再咀嚼清淡不膩的白糯米糉子口感特別好。另外,玫瑰花茶可以調節血液循環,尤其適合女性。
如果你吃紅棗、豆沙餡的甜糉子,那就適合搭配清淡的綠茶或者薄荷茶。這兩種茶屬於寒性,尤其適合燥熱的甜膩糉子。而且綠茶和薄荷茶可以促進人體內的葡萄糖代謝,不讓過多的糖分停留在體內,損害人體的胰島功能。
比較油膩的鮮肉、火腿餡鹹糉子,需要搭配普洱茶、菊花茶、山楂茶來解油膩。普洱茶去脂效果好,菊花茶清火明目,山楂茶促進消化。這幾款茶都很適合心血管不太好的人,防止因食用過多脂肪含量高的食物而增加血液粘稠度,影響血液循環,加重心臟負擔。
吃多糉子的確容易發胖。
糉子大都是用糯米做成的,黏度高、不易消化,且缺乏纖維質,含過多的脂肪、鹽、糖。一個普通的鹹肉糉子,含米量約一碗左右,熱量約爲400至500卡路里。
糉子屬於增胖性食物,熱量大多偏高,不過小分量的吃,是不會長胖的,但是,吃多了肯定會長胖,而且減肥的朋友還是少吃或不吃爲妙。
專家建議,一般情況下,吃糉子,女性一天最好不要超過3個,男性最好不要超過5個,減肥期間則還應適量減少。少吃糉子可以避免因吃糉子引起的腸、胃道消化不良、食用過多導致長胖。此外,睡前兩小時最好別吃糉子。
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