夏天喝什麼可以減肥
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夏季氣候炎熱,但是各種困擾身體的毒素卻變得異常活躍,身體更容易上火,浮腫,人也顯得更加沒有精神,因此夏季排毒是全民關注的問題,而排毒又是減肥的關鍵步驟,那麼夏天喝什麼可以減肥?
將芒果去掉果蒂,連皮切片,煎煮20分鐘後,加入綠茶浸泡8分鐘後飲用,能夠促進身體燃脂排毒,除了能起到減肥的良好功效之外,還能夠幫助淡化臉部色斑,清除體內的大量廢棄物,有效改善膚色。
將蜜棗和玫瑰加入600CC的清水中煮沸飲用。玫瑰除了能夠疏肝解鬱之外,還能有效促進人體新陳代謝,有效去除腸胃中的油脂。用蜜棗和玫瑰煮茶飲用能夠讓人馬上產生便意,能夠快速排光腸胃中的油脂,長期飲用可以緩解便祕的痛苦。
苦瓜中的苦瓜囊含有豐富的共軛亞油酸,這種物質能夠有效防止脂肪囤積,提高燃燒脂肪的速度,因此用苦瓜泡茶的時候不要去掉其中的苦瓜囊了。用苦瓜泡茶很簡單,可以直接用苦瓜熬水或者用曬乾的苦瓜泡茶飲用。
準備好新鮮的枇杷和水發銀耳,適量蜂蜜。將枇杷去皮去籽,切成小片備用;銀耳用水發之後加入適量的水蒸到粘滑,之後用清水煮沸加入枇杷片,加上適量蜂蜜調味。枇杷銀耳蜜中粗纖維和礦物元素豐富,而且還含有維生素B1和維生素C,經常飲用不但能起到瘦身纖體效果,還能排毒養顏。
夏季氣候炎熱,但是各種困擾身體的毒素卻變得異常活躍,身體更容易上火,浮腫,人也顯得更加沒有精神,因此夏季排毒是全民關注的問題,而排毒又是減肥的關鍵步驟,那麼夏天喝什麼可以減肥?
將30克赤小豆,紅豇豆,紅棗洗淨後加入適量清水,煮到豆子爛熟之後飲用,能夠起到清熱解毒,消脂養顏的良好功效。需要注意的是,食用的時候最好不要加糖。
將金銀花,荸薺,葦根洗淨後一同放入大鍋中,加入1000毫升水,煮沸後濾渣取汁,加入適量的白糖當茶飲用,能夠起到清熱解毒,排毒瘦身的極好功效。
準備4個胡蘿蔔,兩個蘋果洗淨,胡蘿蔔保留頂部的葉子,將蘋果和胡蘿蔔分別榨汁自後混合攪拌飲用,這款果汁味道香甜,能夠起到很好的排毒功效,還能爲身體補充所需的大量營養元素,如果覺得榨出來的果汁太甜,可以用青蘋果榨汁。
將菱角去殼剝肉,和蓮藕一起放入榨汁機榨汁備用,將薏仁用清水燒開後濾去其渣,和蓮藕菱角汁混合調勻,加入冰糖或實驗即可飲用,夏天喝能夠起到健脾除溼,解暑生津,消除水腫的功效。
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