氣血虛臉色黃怎樣調理 可以常喝些八寶粥
本文已影響1.34W人
本文已影響1.34W人
人體的臟腑氣血津液滋養,一旦氣血不足,臟腑功能失調,整個人的氣色變差,而且病痛特別多,那麼,氣血虛臉色黃怎樣調理?
紅豆50克,花生仁50克,薏米30克,百合20克,蓮子30克,核桃30克,紅棗20克,大米和糯米各適量。材料洗乾淨,一同用清水浸泡4小時,再一併放到電飯鍋裏,加水煮成粥。
作用:健脾益胃、益氣健中、養血安神、溫潤補虛、生津解毒、促進造血。
紅棗6顆,桂圓6顆,玉米粒140克,木耳16克,芸豆20克,黑豆20克,花生20克,南瓜塊40克,玉米粒、花生、黑豆、芸豆和木耳用水浸泡,再用高壓煮沸,加入南瓜,紅棗,桂圓煮至粥稠,食材軟爛。
作用:溫中下氣、益腎補元、活血利水、補血安神、滋補身體。
芋頭2個,糯米50克,黑米20克,小米20克,花生15克,薏米30克,紅小豆20克,綠豆20克,紅棗10顆。豆子和米用水浸泡,芋頭洗淨去皮,切小塊備用。材料一同入到鍋裏,加水煮沸後繼續用小火煮至熟軟。
作用:和胃補脾、潤肺生津、益胃寬腸、補中益氣、養血強健等。
黑糯米、白糯米、燕麥、紅棗、枸杞子、松子仁、蓮子、桂圓各適量,將原材料洗乾淨,放到砂鍋裏,加水大火煮開,繼續用小火煮1-2小時。
作用:補鐵補血、養氣安神、補充體力、調養腸胃、延年益壽等。
氣血虧虛吃什麼食物好 氣血虧虛的調理方法
男人氣血虛這樣調理纔有效
經常熬夜臉色會變得蠟黃 這5招可以改變氣色
臉色發黃是什麼原因 臉色發黃怎麼調理
早上吃八寶粥會胖嗎 八寶粥可以減肥嗎
女人臉色發黃吃什麼好 7款食療調理好氣色
氣虛調理需注意三點 這些食譜可常吃
氣虛血虛怎麼辦調理好呢
八寶粥屬於哪種垃圾 喝八寶粥有哪些功效
口乾口苦預示哪裏虛?臉色發黃或氣血不足
宮寒氣血虛怎樣調理
女人臉色黃吃什麼調理 6種湯喝出粉紅膚色
早上吃八寶粥會發胖嗎 八寶粥可以減肥嗎
八寶米要泡多久纔可以煮 怎樣煮八寶粥又快又爛
臉色發黃怎麼調理 養好身體不做黃臉婆
【血虛怎麼調理】 氣血虛怎麼調理 女人氣血虛怎麼調理
產後皮膚暗黃怎樣調理 4點讓你臉色紅潤
女人氣血不足如何調理 常吃這個讓你遠離黃臉婆
一百克八寶粥的熱量 八寶粥減肥可以吃嗎
春天喝什麼粥補血氣 4款補血養生粥喝出好氣色