黑芝麻怎麼吃最好
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芝麻的營養成分豐富,不但含有豐富的蛋白質,維生素,還含有各種油酸,脂肪酸,吃黑芝麻除了能夠治療脫髮,白髮之外,還能夠保護眼睛。芝麻除了直接吃之外,還能製作出很多美味的食物,下面我們就看看芝麻怎麼吃最好。
做法:將黑芝麻洗乾淨曬乾後炒熟,將炒熟的黑芝麻細細研磨成粉末,每次煮粥的時候加入適量黑芝麻粉即可食用,每天早晚吃一次。
功效:黑芝麻粥能夠有效滋潤人體的五臟六腑,對於治療早衰,便祕,身體虛弱,貧血有着良好的功效。
做法:將黑芝麻,何首烏,枸杞取同等的分量,混合在一起研磨成粉末,用蜂蜜調和做成丸子狀,每天早晚各吃一次,每次吃一到兩個,注意空腹食用,用開水送服。
功效:堅持服用芝麻首烏枸杞丸能夠有效治療由於肝腎問題所導致的早衰,脫髮等問題。
做法:將等量的黑芝麻,食醋和蜂蜜混合,然後加入一個雞蛋的蛋清調和,每天早晚各吃一次。
功效:黑芝麻蜂蜜羮能有效降低體內膽固醇,還能起到預防高血液和動脈硬化的情況。
做法:將黑芝麻炒熟之後研磨成粉末,和玉米粉,麪粉,蜂蜜一起攪拌均勻,加入適量清水合成麪糰發酵之後放入鍋中蒸熟。
功效:黑芝麻蜜糕能夠有效保護人體腸胃和肝臟功能,並促進人體內紅細胞的生長。
芝麻的營養成分豐富,不但含有豐富的蛋白質,維生素,還含有各種油酸,脂肪酸,吃黑芝麻除了能夠治療脫髮,白髮之外,還能夠保護眼睛。芝麻除了直接吃之外,還能製作出很多美味的食物,下面我們就看看芝麻怎麼吃最好。
做法:將黑芝麻和白麪按照一比五的比例分別超少,每天早上空腹用開水沖泡後服用,可以依個人口味加入少量食鹽或白糖調味。
功效:黑芝麻黃面既能美容養顏,護理頭髮,又能保護腸胃,適合那些膚色不好,腸胃功能不佳的人羣食用。
做法:將核桃仁和炒熟的黑芝麻按照一比二的比例調配好搗碎,和大米一起熬粥食用。
功效:經常喝黑芝麻核桃粥對肝腎和大腦起到了很好的滋補功效。
做法:將黑芝麻炒熟研磨成粉,杏仁搗爛,和白糖蜂蜜一起放入碗中,隔水蒸煮兩個小時,待冷卻後每天吃兩次,每次吃三到四湯匙即可。
功效:黑芝麻杏仁蜜能起到止咳作用,並且對肝腎能起到很好的保健作用,適合患有哮喘的人羣食用。
做法:將黑芝麻,大米,桑葚洗乾淨後一起搗碎,將所有食材加入適量清水煮沸,根據個人喜好加入白糖和米漿,待熬成糊狀之後即可起鍋食用。
作用:黑芝麻桑葚糊能夠滋養我們的五臟六腑,有效去除體內的風溼虛火,日常生活中多喝能夠有效延遲衰老,緩解體虛症狀。
芝麻的營養成分豐富,不但含有豐富的蛋白質,維生素,還含有各種油酸,脂肪酸,吃黑芝麻除了能夠治療脫髮,白髮之外,還能夠保護眼睛。芝麻除了直接吃之外,還能製作出很多美味的食物,下面我們就看看芝麻怎麼吃最好。
做法:將黑芝麻和冰糖一起搗爛,最好研磨成粉末狀,裝入乾燥的玻璃瓶中備用,每次取適量用開水調和服用,每天早晚各服一次。
功效:經常吃黑芝麻糊不但能夠治療脫髮,白髮顯現,還能夠有效防治皮膚乾燥,咳嗽等情況,並有預防早衰的良好功效。
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