吃白蘿蔔可以減肥嗎 這麼吃瘦身效果好
本文已影響3.56K人
本文已影響3.56K人
當吃貨MM最佳的瘦身食物,居然是你從來沒有拿正眼瞧過的它——蘿蔔!除了驅寒,蘿蔔對解除便祕和瘦身功能也是首曲一指的。
白蘿蔔是一種常見蔬菜,生吃熟吃都可以,而且熱量低,是一種很好的減肥蔬菜,它含有的膽鹼物質能消積化滯,促進脂肪的分解,而芥子油能幫助脂類食物的新陳代謝,粗纖維和木質素都能加速排出體內的毒素,改善便祕現象
生吃白蘿蔔可以吸收到更多的營養,減肥的效率自然也就更高,如果不喜歡煮熟後白蘿蔔的味道,我們也可以製作新鮮的白蘿蔔汁來幫助自己瘦身,把白蘿蔔洗淨切塊,然後放入榨汁機中,加入少許的冰糖和適量的白水,榨出的白蘿蔔汁十分清甜爽口,無論是平時還是飯前飲用都能有效的控制我們身體吸收的熱量
材料:蘿蔔6釐米、紫蘇粉少許、昆布茶少許、紫菜碎少許
將生蘿蔔切絲,用水泡開昆布茶,放入紫蘇粉攪拌均勻,然後淋在生蘿蔔絲上,不需要太多,在面上撒上紫菜碎,就這樣拌着吃
材料:生蘿蔔、裙帶菜、洋蔥各適量
將生蘿蔔和洋蔥洗淨後去皮切絲,裙帶菜先用水浸泡,同樣切絲,然後3仲食材互相攪拌混合,根據個人口味可加點玉米粒一起伴着吃
材料:250g白蘿蔔、花椒、食鹽、米醋適量
把250g的白蘿蔔洗淨切成小薄片,然後加花椒、食鹽,放進米醋中浸泡4個小時,取出食用時淋一點香油即可
白蘿蔔配什麼止咳化痰 白蘿蔔搭配這些食物一起吃,效果更好!
【白蘿蔔減肥做法】白蘿蔔怎麼吃減肥
蘿蔔的功效作用和副作用 白蘿蔔怎麼吃最減肥
白蘿蔔的功效與作用 白蘿蔔怎麼吃效果好
白蘿蔔和紅蘿蔔可以一起吃嗎 白蘿蔔和紅蘿蔔哪個更有營養
吃什麼可以減肥瘦身 既好吃又能瘦身的蔬菜沙拉
白蘿蔔和紅蘿蔔可以一起吃嗎 這麼多年竟然吃錯了?
白蘿蔔的功效 白蘿蔔和這個一起吃效果更佳
菠蘿蜜的減肥效果好嗎 減肥可以吃菠蘿蜜嗎
白蘿蔔怎麼做好吃 白蘿蔔這麼做效果居然這麼好
紅蘿蔔和白蘿蔔可以一起吃嗎 紅蘿蔔和白蘿蔔的區別
白蘿蔔搭配什麼菜好吃 消化不好可以吃白蘿蔔嗎
吃白蘿蔔可以減肥嗎
白蘿蔔和胡蘿蔔能一起吃嗎 白紅蘿蔔同吃的後果
用白蘿蔔煮水喝減肥嗎 一天吃多少白蘿蔔
喝茶可以瘦臉瘦身嗎 四種效果超好的減肥茶
白蘿蔔和玉米可以一起吃嗎 白蘿蔔有什麼養生功效
白蘿蔔和什麼炒好吃 白蘿蔔沒煮熟可以吃嗎
減肥瘦身吃什麼好 減肥也可以這麼簡單
每天吃菠蘿可以減肥嗎 夏天吃菠蘿養胃又瘦身