拉肚子吃什麼食物好得快 拉肚子吃什麼可以止瀉
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拉肚子是我們生活中常見的腸道疾病,拉肚子會導致排便次數增加,甚至可能導致脫水。拉肚子的人一定要注意飲食,不要亂吃,這樣會使拉肚子更嚴重。那麼拉肚子吃什麼食物好得快呢?接下來一起來看看吧。
拉肚子吃什麼食物好得快
1.喝粥
喝點加鹽的白粥,建議不要放肉。肉粥也會加劇腸胃負擔,腹痛排便後,疼痛雖緩解,但此時腸胃因炎症而出現不同程度的水腫,如果吃肉菜,會加重病情,因此腹瀉後兩至三天內,飲食應以清淡爲主,不妨喝點白粥,加少許鹽。
2.蘋果
蘋果是鹼性食品,吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質,增強體力和抗病能力,用於中氣不足,腹瀉,便祕等。蘋果不僅酸甜可口,蘋果的營養非常的豐富,含有豐富的糖類、有機酸、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質。
3.吃麪食
拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物,麪食是不錯的選擇。麪條營養豐富,而且比較容易消化吸收,所以吃麪條是拉肚子的人一個很好的選擇。但是,對於拉肚子的人來說,吃的麪條不要過於油膩,過於油膩的話會加重腸胃負擔。
4.胡蘿蔔
胡蘿蔔不僅維生素含量高,還具有健脾止瀉的功效。將胡蘿蔔洗淨,切成丁,然後熬湯,這有很好的止瀉效果,同時可以補充人體維生素。
5.荔枝
味甘微酸,有補脾益肝,養血安神之效。用於脾虛久瀉,胃疼腹痛,呃逆等。身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。由於荔枝所含的天然葡萄糖特別多,而天然的葡萄糖對補血健肺有特殊的功效,對血液循環、產溫機能有特殊的促進作用。
6.糯米
糯米補中、益氣、止瀉,如果你是脾虛泄瀉者,不妨將糯米、蓮子、大棗、淮山藥,加在一起煮粥,止瀉效果是非常好的。
經過上文的介紹後,相信大家對拉肚子吃什麼食物好得快已經有了更多的瞭解了,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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