拉肚子吃什麼好 吃什麼可以緩解拉肚子
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拉肚子是很痛苦的事情,腸胃非常不舒服,整個人處於虛弱狀態。所以這個時候的飲食就要格外注意,那我們拉肚子的時候吃什麼好呢?有沒有什麼食物可以緩解拉肚子?我們一起來了解一下。
拉肚子吃什麼好
1、香蕉
香蕉中含大量果膠質,能吸收腸腔水分使大便成形,減少大便次數。
2、小米粥
小米屬於細糧,十分易於消化,而且小米粥滋陰補虛,非常的養人。當人們產生腹瀉時腸胃都比較虛弱,此時喝一些小米粥可以改善人體因腹瀉導致的電解質紊亂,還能及時緩解腹瀉。
3、麪食
腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物,麪條營養豐富,而且比較容易消化吸收。
4、蘋果
蘋果連皮帶核切成小塊,放在水中煮3~5分鐘,蘋果可讓輕度腹瀉痊癒。
5、大蒜
大蒜有很好的殺菌作用,可以殺死一些有害的細菌,起到預防和治療細菌性腹瀉。
6、胡蘿蔔湯
胡蘿蔔所含營養成分可以助大便成形,對症狀有很好的緩解作用。
7、糙米湯
米湯對於拉肚子來說是非常有益的,它能夠有效治療普通腹瀉症狀。
8、醋茶
泡一杯綠茶,讓後將其中放入一勺醋,然後連喝三杯以上,就可達到緩解腹瀉的作用。
總得來說,拉肚子是一件很遭罪的事,所以在拉肚子的時候一定不要吃生冷的、辣的或者油膩的,要吃小米粥、麪條和香蕉等食物,比較好消化的同時,還有助於止瀉。
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