腸胃炎可以吃什麼食物 適合腸胃炎吃的食物

腸胃炎是消化道受到多種刺激或感染所致，常表現爲噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛、發熱等，對於突發腸胃炎時，飲食調理尤爲重要，那麼腸胃炎可以吃什麼食物呢？下來就爲大家介紹。

腸胃炎可以吃什麼食物

1.豆腐

豆腐裏含有豐富的蛋白質。衆所周知，蛋白質對人體的腸胃損傷後有很強的修復作用。而且蛋白質還能補充人體所需要的能量，使腸胃能夠更快的康復起來。

2.藍莓

藍莓中也富含豐富的營養成分，其中就有豐富的抗氧化劑-花青素，這種抗氧化劑可以對抗感染，解決腸胃炎引起的症狀。此外，藍莓的含水量也高，可以有效的防止脫水。

3.鮭魚

鮭魚中含有大量的優質蛋白和ω-3不飽和脂肪酸，人可以從魚肉中獲取大量的營養物質，幫助腸胃炎患者更快的恢復健康。而且鮭魚的肉質細膩，脂肪含量低，十分易於消化，但要注意的是最好的清蒸鮭魚，不要用油。

4.南瓜

南瓜富含碳水化合物、果膠，可保護胃腸道黏膜免受粗糙食物刺激。豐富的維生素和鈣、磷等成分，是健胃消食高手。南瓜中的甘露醇有通大便的作用，可減少糞便中毒素對人體的危害。膳食纖維非常細軟，經常吃南瓜不僅能促進腸道蠕動，緩解便祕。同時還不傷胃黏膜。

5.香蕉

香蕉富含着大量的鉀元素，當你因爲腸胃炎腹瀉和嘔吐而流失大量的鉀和其他礦物質時，吃香蕉可以給你的身體即使的補充鉀，緩解你的腸胃疾病。

6.山藥

山藥是具有收斂止瀉的作用，對腸胃有很好的保護作用。能夠避免腸道發生過度的收斂。如果出現了這樣的問題可以吃山藥讓腸胃儘快的恢復。

7.菠菜

菠菜中的維生素含量特別的多，人體在腸胃炎犯了之後，腸胃因爲損傷會降低對維生素的吸收，只要儘可能的多補充一點維生素纔會使腸胃能更快恢復。

8.胡蘿蔔

胡蘿蔔消食導滯，補中行氣，養胃健脾。比較適用於治療脾胃虛弱、納呆等症。中國醫學認爲它“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。腸胃炎患者經常吃胡蘿蔔不僅能夠起到保護腸胃的作用。

看完上文的介紹後，相信大家對腸胃炎可以吃什麼食物已經有了自己的認識了，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。