吃什麼食物對腸胃炎有好處 腸胃炎吃什麼水果好
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現代人爲了追求魔鬼身材,常常通過節食來達到目的,但是卻忽視了我們的腸胃健康。不良的飲食會造成腸胃炎,那麼你知道吃什麼食物對腸胃炎有好處嗎?今天就向大家介紹腸胃炎應該吃什麼來調理,趕緊來了解一下吧!
吃什麼食物對腸胃炎有好處
南瓜富含碳水化合物、果膠,可保護胃腸道黏膜免受粗糙食物刺激;豐富的維生素和鈣、磷等成分,是健胃消食高手。
南瓜中的甘露醇有通大便的作用,可減少糞便中毒素對人體的危害;膳食纖維非常細軟,經常吃南瓜不僅能促進腸道蠕動,緩解便祕,同時還不傷胃黏膜。
2、胡蘿蔔
營養學家指出,胡蘿蔔消食導滯,補中行氣,養胃健脾,比較適用於治療脾胃虛弱、納呆等症。中國醫學認爲它“下氣補中,利脾膈,潤腸胃,安五臟,有健食之效”。
腸胃炎患者經常吃胡蘿蔔不僅能夠起到保護腸胃的作用,還能讓你的眼睛更加明亮。
3、甘藍
甘藍性平味甘,無毒,入胃、腎二經。甘藍是世界衛生組織曾推薦的最佳蔬菜之一,也被譽爲天然“胃菜”。
甘藍含有的維生素K1以及維生素U含量很高,經常食用甘藍不僅可以抵抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織,還能保持胃部細胞活躍旺盛,降低病變的機率。腸胃炎患者要經常食用甘藍,對緩解腸胃的疼痛非常有效果。
腸胃炎吃什麼水果好
得了腸胃炎很辛苦,針對這種腸胃炎治療,吃什麼水果好?
1、天然維生素C水果:紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C、不僅具有正常的營養功能、防止敗血症、而且是天然抗氧化劑。
2、黃色水果:黃色水果中類胡蘿蔔素含量較高,具有抗氧化的生理活性、如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿蔔素、木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。
3、紅色水果:葡萄、黑加侖、樹莓、草莓等水果中含有花青素、這些都是抗氧化劑、可以清除人體內的自由基,延緩衰老和抗癌。
長期患者慢性胃腸炎的病人尤其是要注意自己的飲食結構,要注意衛生、乾淨。夏季的時候也不要吃生冷的冰淇淋,切勿貪涼。生冷的水果也不適宜吃太多,要根據自己的情況來看。像堅果類的果仁最好是慎重的吃。希望大家都保持良好的生活習慣,也會少生病的。
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