鐵皮石斛花泡水喝有什麼功效
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鐵皮石斛花泡水喝,尤其適合夏季,不僅口感好,保健功效也最強,特別適合上班族人羣。那麼,鐵皮石斛花泡水喝有什麼功效呢?一起來看看吧。
鐵皮石斛花泡水喝有什麼功效
1.理氣安神
鐵皮石斛花中含有大量的揮發油,還有一定的穩定性,可以讓人心情開朗,還能夠緩解精神壓力過大、心情煩躁等症狀。
2.增強免疫力
鐵皮石斛花不僅營養豐富,富含氨基酸、蛋白質、微量元素及膳食纖維等,而且含有具有增強人體免疫和抗脂質過氧化作用的鐵皮石斛多糖。所以用鐵皮石斛花泡水喝有增強免疫力的作用。
鐵皮石斛花泡水喝的方法
泡茶時,取3~5朵花,用開水沖泡,兩三泡之後可和花同食,不僅可以調節腸胃、增強抵抗力、安心寧神,夏天喝還能消暑解鬱。鐵皮石斛乾花通常的吃法就是泡飲或是煮,用開水單獨沖泡即可,勿加其他茶葉,根據個人口味可適當加一點點冰糖,泡飲至無味後還可把花取出嚼食。
鐵皮石斛花可以長期喝嗎
鐵皮石斛花可以長期服用。傳統中醫認爲,鐵皮石斛花最好在早晚空腹食用,吸收效果最佳。如果您處在控制體重的階段或胃不好,則推薦早上空腹食用。
晚上臨睡前空腹食用石斛,既有利於營養的吸收,又可幫助睡眠,且有美容滋養的效果。 晚上23點至凌晨1點時段的吸收力是最佳的。而早上5點至7點則較適合小朋友、婦女和年長的人調養食用石斛花。這和這些年齡段的人羣的生理狀態有關係。此外,最好離吃飯前或後兩個小時,空腹時食用最佳。空腹時營養吸收是最好的。
相信大家看完上文的介紹後,對鐵皮石斛花泡水喝有什麼功效已經有了自己的認識了,此外還介紹了鐵皮石斛花泡水喝的方法及鐵皮石斛花可以長期喝嗎,希望可以幫助到大家。
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