乳腺癌飲食指南 乳腺癌飲食注意事項
本文已影響2.54W人
本文已影響2.54W人
經歷過心理打擊和身體病痛的乳腺癌患者,一場浩劫下來,生死難關裏,經歷了難以想象和理解的傷痛。出院回家,第一件事,趕緊補,補,補,這也是家人能夠給予的最直接貼心的溫暖關懷。但,能吃是福,會吃纔是學問。下面教大家如何健康飲食,降低復發風險!
乳腺癌患者的疾病進展,復發風險,總生存率都和膳食結構,食物選擇有關。讓我們找一下科學研究的依據:
女性營養干預研究(WINS)結果顯示,通過低脂飲食減輕體重0.45kg,可以明顯降低絕經後乳腺癌患者的復發風險。而且在雌激素受體陰性的患者中更加顯著。
NHC的研究結果:乳腺癌患者如果體重指數增加5-10kg,復發風險增高40%。
每降低20%的膳食能量,能降低24%的乳腺癌復發風險。
上海5000例乳腺癌患者,中美聯合研究,證明吃大豆能降低25%的乳腺癌復發風險。尤其對於雌激素受體陰性的患者保護更明顯。
一、食物多樣
穀類爲主 每天的穀類,水果,蔬菜,禽類,肉蛋奶,大豆堅果,平均每天12種以上,每週25種以上。
二、多吃蔬菜
餐餐有蔬菜,每天攝入300-500g蔬菜,深色蔬菜佔1/2。天天吃水果,保證每天200-350g新鮮水果,果汁不能代替鮮果;吃各種奶製品,相當於每天液態奶300g;經常吃豆製品,適量吃堅果。
三、適量吃魚,禽,蛋,瘦肉
優先選擇魚和禽,吃雞蛋不棄黃,少吃肥肉,煙燻和醃製肉更要少吃。
四、少鹽少油,控煙限酒
成人每天食鹽不能超過6g,每天烹調油25-30g。控制糖的攝入量,每天攝入不超過50過;足量飲水,成人每天7-8杯,提倡飲用白開水和茶水,不喝或少喝含糖飲料;兒童少年,孕婦,母乳不應飲酒。男性不超過25g,女性不超過15g。
√ 推薦第一名:
蛋白質類食物,魚,瘦肉,去皮禽肉,低脂和無脂的奶製品,堅果和豆類。
在癌症患者治療和康復,長期生存的過程中,適量的蛋白質攝入是十分重要。
√ 推薦第二名:
蔬菜和水果不但可以維持體重,還能提供人體必需的維生素和礦物質,生物活性物質和膳食纖維。
含抗癌物質的蔬菜水果如,大白菜,茄子,青椒,西紅柿,洋蔥,大蒜,生薑,韭菜,捲心菜,菜花,韭菜,土豆,芋頭,山藥。黃瓜,苦瓜,西瓜,香蕉,核桃,山楂,大棗。
√ 推薦第三名:
碳水化合物也就是含糖類食物,全穀類食物含有多種維生素,礦物質及其他營養成分,可以降低癌症和心腦血管疾病的風險。但是,糖和含糖飲料會增加能量攝入,體重增加,適得其反!如: 玉米,大豆,綠豆,紅薯,薏米。
√ 推薦第四名:
豆製品,大豆,豆腐,豆漿等,豆製品含有大豆異黃酮,具有類雌激素作用,可以降低人體本身的雌激素,具有預防乳腺癌的作用。適量攝入安全,不推薦服用大豆異黃酮的保健品。
△ 黑名單:
油,肥肉和醃製,煙燻食品。大量科學研究發現,脂肪攝入過多,與乳腺癌復發,術後生存密切相關,應嚴格飲食控制。
綜上所述,構建生命支架,嚴防飲食惡習,合理膳食結構,提升生存質量。
乳腺癌手術後要注意什麼事項 乳腺癌手術後要注意什麼事項呢
百香果乳腺癌可以吃嗎 乳腺癌的飲食原則
乳腺增生飲食需要注意什麼
乳腺癌用藥指導 乳腺癌用藥要點
結腸癌飲食的注意事項
乳腺纖維瘤的飲食 乳腺纖維瘤飲食吃什麼
乳腺癌術後吃什麼最好 乳腺癌術後飲食調理
胃癌術後飲食注意事項
肺癌患者的飲食注意事項 肺癌飲食注意事項
乳腺癌化療期間食譜 乳腺癌患者化療期間的飲食調理
預防乳腺癌注意事項 愛做四件事的人小心乳腺癌
乳腺癌術後飲食注意事項
食道癌如何飲食 食道癌飲食注意事項
前列腺癌飲食注意什麼
乳腺癌術後飲食原則是什麼
女性怎樣飲食來預防乳腺癌?
乳腺癌患者的飲食禁忌
預防乳腺癌的食物 預防乳腺癌的食物有哪些
乳腺增生在飲食方面注意什麼,有哪些注意事項
乳腺癌吃什麼食物好 乳腺癌吃哪些食物好
女性乳腺癌高發與高脂飲食有關
乳腺癌術後飲食的禁忌能吃牛肉嗎 乳腺癌術後飲食的禁忌可以吃牛肉嗎
宮頸癌飲食指南
乳腺癌飲食禁忌
胰腺癌早期都有哪些症狀 胰腺癌飲食注意事項
乳腺癌患者飲食禁忌 這些你都要注意
男性前列腺癌要注意些什麼 前列腺癌飲食注意事項
肝癌飲食注意事項
胃癌術後飲食注意事項
甲狀腺癌術後飲食忌口 甲狀腺癌術後飲食注意什麼