吃什麼食物對慢性鼻炎有好處
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近幾年來患上慢性鼻炎的越來越多,而且越來越往低齡化發展,雖然這種疾病很常見,但是卻很難根治好。如何配合食療的話,慢性鼻炎會好得更快。那麼吃什麼食物對慢性鼻炎有好處呢?下面就爲您詳細的介紹一下慢性鼻炎患者的飲食。
吃什麼食物對慢性鼻炎有好處
1、含銅高的食物
如麩皮、芝麻醬、菠菜、油菜、大白菜、芹菜、扁豆、馬鈴薯、魚、蝦、蟹、玉米、豆製品等等。
2、含鐵多的食物
包括動物中的肝、瘦肉、魚、血、蛋黃……植物中的黑木耳、大豆、小米、綠葉菜……及海產中的海帶、紫菜等。
3、含鋅豐富的食物
如肉類中的豬肝、豬腎、瘦肉等;海產品中的魚、紫菜、牡蠣、蛤蜊等;豆類食品中的黃豆、綠豆、蠶豆等;硬殼果類的是花生、核桃、栗子等,均可選擇入食。特別是牡蠣,含鋅最高,每百克含鋅爲100毫克,居諸品之冠,堪稱鋅元素寶庫。
4、含鎂多的食物
紫菜含鎂量最高,每100克紫菜中含鎂460毫克,居各種食物之冠,被喻爲“鎂元素的寶庫”。其餘含鎂食物有:穀類如小米、玉米、蕎麥麪、高粱面,燕麥,通心粉,烤馬鈴薯;豆類如黃豆、黑豆、蠶豆、豌豆、豇豆、豆腐;蔬菜如冬菜、莧菜、蘑菇;水果如楊桃、桂圓、核桃仁;其他如蝦米、花生、芝麻,海產品等。
溫馨提示:對於食療僅僅是一個輔助的作用,很多患者看到了食療之後就開始來當做藥物,食療不能用來和藥物相提並論,所以患者有什麼不舒服的地方,一定要積極到醫院檢查治療,避免長期產生併發症。
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