過敏性鼻炎吃什麼食物 吃對食物,有效改善過敏性鼻炎
本文已影響1.85K人
本文已影響1.85K人
你也有過敏性鼻炎困擾嗎?尤其正處於季節交替時期,恐使症狀更爲加劇;若常出現眼睛紅腫、鼻子常打噴嚏流鼻水,或喉嚨發癢等症狀,就要小心可能就是罹患過敏性鼻炎。
包括塵蟎、貓狗毛屑、吸菸、花粉、粉塵等都可能是誘發過敏性鼻炎的危險因子,除了儘量遠離過敏原外,最重要還是得從調整平時飲食做起;像是牛奶、麥類、蝦、蟹等,都屬於高過敏原食物,患者可採以豆漿取代牛奶製品,減少過敏發生。
平時也可多補充馬哈魚、金槍魚、沙丁魚等,因富含Omega-3魚油營養,有助於減少血中發炎物質,且平時可多食用像是番薯、南瓜、蘆筍、花椰菜、洋蔥等有益於好菌生長的食物,另外像是番石榴、橙子、櫻桃、柑橘等,因含有足夠的維生素C,能幫助身體制造干擾素,降低發炎反應機率。
另外建議患者應儘量減少食用食品添加物過多的加工食品,以及冰品等,以減少過敏發生;除了飲食,也應養成良好的生活作息,儘量十點前入睡,且多曬太陽,也應定期更換防蟎寢具,從平時生活習慣改變開始,就能有效堵絕過敏原,降低過敏發生。
過敏性鼻炎艾灸部位圖 過敏性鼻炎艾灸能治好
如何預防過敏性鼻炎 可導致過敏打噴嚏的原因
慢性鼻炎和過敏性鼻炎的區別
過敏性鼻炎按摩哪裏好 過敏性鼻炎按摩圖解
慢性鼻炎不能吃哪些食物 慢性鼻炎吃什麼食物好
過敏性鼻炎的食療方法有什麼
秋天鼻炎厲害怎麼辦 過敏性鼻炎有什麼特徵
過敏性鼻炎吃什麼水果好 5種治療鼻炎的水果
過敏性鼻炎刮痧刮哪裏 過敏性鼻炎刮痧有用嗎
過敏性鼻炎怎麼治療有效
過敏性鼻炎有哪些食療方法?
孕婦過敏性鼻炎會遺傳嗎 孕婦過敏性鼻炎怎麼辦
鼻炎總流鼻涕怎麼辦 過敏性鼻炎怎麼治
過敏性鼻炎患者怎樣在飲食上食療?
過敏性鼻炎有什麼飲食禁忌
【秋季寶寶過敏性鼻炎吃什麼食物】秋季小兒過敏性鼻炎吃什麼食物 寶寶秋季過敏性鼻炎吃什麼食物
鼻子過敏怎麼辦 鼻子過敏頻打噴嚏,教你如何改善!
鼻炎食物過敏怎麼治
8個特效過敏性鼻炎食療
莫把過敏性鼻炎當感冒 轉涼天氣謹防鼻炎