脾胃不好喝啥粥湯最食療
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1.粳米粥
粳米50克,葡萄乾10克,以適量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄乾,共同燉煮至稀爛即可。
2.香菇牛肉湯
香菇10克泡好,瘦牛肉30克先用粉面裹好,湯沸後入香菇,再撥進牛肉片,同時點入適量味精、食鹽、香油,煮沸後即可。
3.百合粥
百合、蓮子、薏米各適量,同煮粥,加冰糖或白糖調味食用。
4.栗子煲粥
栗子肉20~30克,大米100克,同煮,加白糖或油鹽調味食用。
4.荔枝粥
去核幹荔枝5~15枚,大米100克,同煮粥,加白糖適量食用。
5.荔枝淮山蓮子粥
幹荔枝肉50克,淮山藥、蓮子各10克(搗碎),煮軟,加大米100克,共煮粥,食用。
6.白果苡米水
去殼白果仁8~12粒,苡米60克,加水適量煮爛,加冰糖或白糖調味服用。
7.白果蒸雞蛋
將雞蛋1只開1小孔,放入去殼白果2枚,用紙貼封小孔,放碟中隔水蒸熟內服。每日1次,連服數次。
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