不能錯過5種護膚美食
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鱷梨:對抗紫外線
鱷梨中含有單一不飽和脂肪酸,可以幫助肌膚對抗紫外線的傷害,與此同時,鱷梨還能緩解肌膚的過敏症狀和炎症,增加肌膚彈性。
西瓜:補水利器
西瓜又被稱之爲“可以吃的水”,它的含水量高達93%。西瓜富含大量肌膚所需的維生素A和維生素C,令肌膚煥發年輕光彩。此外,西瓜籽中也含有利於肌膚健康的脂肪酸和抗氧化劑,因此,“吃西瓜不吐西瓜籽”或許可以讓自己看起來更年輕。
小胡瓜:延緩衰老
小胡瓜含有大量水分,同時熱量低,很適合在夏天食用。小胡瓜含有肌膚所需的維生素,幫助對抗導致肌膚老化的自由基,延緩衰老。
黃瓜:緊緻肌膚
有些人喜歡將黃瓜敷在眼睛上,沒錯,黃瓜內富含的維生素C和咖啡酸能夠減輕眼部浮腫,起到緊緻肌膚的效果。黃瓜是二氧化硅的豐富來源,這種物質能夠促進膠原蛋白的生成,保持肌膚緊緻光澤。此外,黃瓜有助於消化,幫助身體排出毒素。
黑巧克力:舒緩肌膚炎症
高質量的黑巧克力能夠對抗紅斑痤瘡以及溼疹等肌膚炎症,修復肌膚問題。
不過要注意的是,只有高質量的純黑巧克力纔有這種功效,廉價的黑巧克力只是解解饞罷了。
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