吃什麼水果排毒又能減肥 這5種美味水果別錯過
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香蕉是日常生活中一種常見的水果,大家都知道香蕉具有促進腸胃蠕動的功效,那麼還有什麼水果既排毒又減肥?下面就一起來看看吧!
木瓜是一款非常好的豐胸水果,能夠起到非常好的豐胸美容的效果,用鮮木瓜燉湯或者是加入蜂蜜燉湯豐胸效果更好,木瓜中含有大量的木瓜酵素,這是一種可以分解脂肪的物質,能夠促使人體內的脂肪分解排出體外,同時木瓜的熱量非常低,100克木瓜的熱量只有27千卡,所以木瓜是排毒減肥的好水果。
蘋果是我們最熟悉的水果了,蘋果中含有大量的果膠,這是一種可以促進腸胃蠕動,加速體內毒素排泄的物質,所以蘋果具有非常棒的排毒功效,同時果膠還可以降低人體對熱量的吸收,同時蘋果含有非常多的鉀,這種物質可以防止腿部出現浮腫,經常多吃一些蘋果還可以使得面部肌膚紅潤有光澤,蘋果的熱量也不高,每100克蘋果中含有56千卡的熱量。
番茄含有的熱量極低,每100克番茄中只含有15千卡的熱量,番茄中含有大量的果膠等植物纖維,能夠讓人產生強烈的飽足感,還可以促進新陳代謝,有效地消除便祕,具有非常好的減肥效果,另外番茄還可以補充人體所必須的維生素和礦物質。所以番茄是一款減肥排毒的好水果。
奇異果含有豐富的食物纖維,能促進腸道蠕動,使排便通暢,亦含大量蛋白質分解酵素,因此很適合與肉類搭配。
香蕉是日常生活中一種常見的水果,大家都知道香蕉具有促進腸胃蠕動的功效,那麼還有什麼水果既排毒又減肥?下面就一起來看看吧!
減肥期間水分的攝取是很重要的,對於不喜歡喝沒有味道白開水的人,可以在水中加上檸檬片,但是不宜加糖。
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