促黑髮的食物有哪些 吃5款食物還你烏黑秀髮
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人人都想擁有烏黑秀髮,不想出現一根白頭髮。然而,現代人壓力越來越大,也越來越容易長白頭髮。長了白髮,很多人都會選擇去染髮,但是染髮劑存在着很多安全隱患,那麼我們應該怎麼辦呢?不要着急,小編推薦幾款黑髮美食,包你沒白髮。
1、黑芝麻
黑芝麻能夠潤腸通便、補肺益氣、通血脈、潤肌膚、滋補肝腎、養髮美容;並對頭髮早白、頭暈耳鳴、貧血萎黃、津液不足有治療作用。豐富的維生素E能消除自由基而延緩人體細胞衰老的過程。亞油酸、棕櫚酸等不飽和甘油脂,能防病抗衰老,並防止頭髮質脆、乾燥、易斷,從而起到護髮作用。
2、枸杞子
枸杞子含有美髮美容必需的維生素和微量元素鈣、磷、鐵等。尤以維生素A和c含量高,在化妝品中添加枸杞子的提取物,可防止脫髮,使頭髮烏黑髮亮,同時經常食用枸杞,對缺乏維生素及微量元素而引起的黃髮、白髮、面色無華、皮膚乾燥等均有顯著療效。
3、丹蔘
丹蔘的主要功效是活血祛瘀。能促進毛髮黑色素的生成。亦能改善因微量元素缺乏而造成的白髮、黃髮、頭髮乾燥等症。同時丹蔘本身爲紅色,熬製後紅色紫草素溶於油中,具有化妝美容作用,可將其添加於各種化妝品,或與其他天然藥物配合應用,則有止癢、去屑、防治脫髮、烏髮、潤髮、增強皮膚彈性等多種功能。
4、何首烏
何首烏含有卯磷脂等營養成分。具有養血祛風之功。有調節神經、內分泌功能和營養髮根的作用,促使頭髮黑色素的生成,使頭髮更黑。同時,何首烏還含有大量酚和大量澱粉。具有很好的潤髮作用,是配製頭髮調理劑的最佳中藥原料。根據現代藥理實驗證明,何首烏所含卵磷脂爲細胞膜的重要原料,能促進細胞的新陳代謝和生長發育,從而延緩細胞的衰老。益壽延年。
5、海帶
海帶中的碘極爲豐富,此元素爲體內合成甲狀腺素的主要原料。而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素養髮揮作用而形成的。“頭髮質素”和所含有的角質成分,要從含硫的蛋白質中吸取,而蛋白質又是使頭髮產生光澤的重要物質。海帶中除含有碘、鈣、硫之外,還含有鐵、鈉、鎂、鉀、鈷、磷、甘露醇和維生素B1、B2、C等多種物質。這些營養物對美髮皆大有裨益。因此,常吃海帶,對頭髮的生長、潤澤、烏黑、光亮都具有特殊的功效。
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