黑芝麻發芽了還能吃嗎
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胡蘿蔔和豆類發芽了可以食用,土豆和紫薯發芽後會產生有毒物質,不能食用,那麼黑芝麻發芽了還能吃嗎?
黑芝麻發芽之後最好不要食用。
一般我們購買的黑芝麻和大米一樣,是經過乾燥處理的,處於含水量較低的狀態,此時黑芝麻的發芽條件沒有滿足,不會出現發芽的現象。如果出現黑芝麻發芽的現象,那麼大概是儲藏的環境發生改變,可能會出現不好的影響最好不要食用發芽黑芝麻。
會發芽的黑芝麻都是還具有活性的生芝麻,當生黑芝麻受潮之後,表皮軟化,氧氣進入種子內部,加強呼吸作用,促進種子進行新陳代謝,產生更多的能量,促進黑芝麻的發芽。當呼吸作用產生的熱量蓄積,到達了黑芝麻的發芽溫度,約18攝氏度到22攝氏度,黑芝麻就會發芽。
黑芝麻受潮後,直至發芽需要一定的時間,但是黑芝麻受潮後容易滋生細菌,黑芝麻等植物種子類食品容易滋生黃麴黴,黃麴黴產生的黃麴黴毒素是一種劇毒的毒素,還有極強的致畸致癌的作用,孕婦食用對胎兒影響巨大。正常人食用也會造成黃麴黴素中毒,所以最好不要食用發芽的黑芝麻。
1.黑芝麻要保存在乾燥陰涼通風的地方,因爲黑芝麻的發芽溫度在18到22攝氏度,所以需要將黑芝麻保存在陰涼的地方。
2.受潮的黑芝麻會因爲呼吸作用而散發熱量,有到達發芽溫度的可能,所以需要放在通風的地方,這樣因呼吸作用產生的熱量就不能蓄積,達不到發芽溫度。
3.黑芝麻受潮容易滋生細菌,將黑芝麻保存在乾燥的地方對防止黑芝麻發芽有一定作用。爲了減少黑芝麻發芽的可能,可以在陽光比較劇烈的時候將黑芝麻拿出去曬一曬,減少黑芝麻中的水分。
胡蘿蔔和豆類發芽了可以食用,土豆和紫薯發芽後會產生有毒物質,不能食用,那麼黑芝麻發芽了還能吃嗎?
1.黑芝麻不能和富含蛋白質。飽和脂肪酸、鞣酸、鉀元素和粗纖維的食物一起食用,會降低營養價值和造成消化不良。
2.黑芝麻吃多了會有上火、脫髮、肥胖、消化不良等問題,一天食用10到15克就足夠了,多吃與身體不宜。
3.需要控制體重的人羣少吃,黑芝麻油脂含量極高,熱量也很高,需要控制體重的人吃多了容易攝入大量的熱量,不利於控制體重,所以不應該多吃。
4.腹瀉的人羣不用食用,腹瀉的人羣,腸道消化功能減弱,此時食用黑芝麻這種高脂肪,高蛋白質,難消化的食物,更加不易消化,會加重腹瀉的症狀。
5.黑芝麻中蛋白質含量較高,容易導致過敏,對黑芝麻過敏的人羣不能食用黑芝麻。
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