月經期間適合煲什麼湯 經期喝什麼湯好
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月經期間,通過合理的飲食可以幫助女性朋友更好的度過經期。比如喝一些對女性身體有好處的湯,就能改善經期不適症狀。那麼月經期間適合煲什麼湯呢?一起來了解一下吧。
月經期間適合煲什麼湯
1.紅棗雲耳黃鱔湯
食材:紅棗、黃鱔、雲耳、生薑、鹽、油。做法:雲耳洗淨泡發蒂,紅棗洗淨去核,生薑切片。黃鱔洗淨切段,放入煲內,加水和其它食材,煮1個小時,加入鹽調味食用。有滋陰活血,調節月經的作用。
2.蚌肉冬瓜湯
食材:冬瓜500g,河蚌肉250g,黃酒、蔥、姜、精鹽、味精適量。做法:蚌肉加少許薑汁待用。冬瓜去皮、瓤切成片,加入蚌肉,烹入黃酒,煮沸20分鐘後調味,撒上蔥花,淋上豬油即可。有清熱祛溼、利尿功效,可治月經不調及溼熱白帶。
3.山楂桂枝紅糖湯
食材:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克。做法:山楂肉、桂枝裝入瓦煲內,加清水2碗,用文火煎煮至1碗,加入紅糖,再繼續煮一會,煮沸即可。溫經通脈,化淤止痛,很適合寒性痛經,面色蒼白的女性服用。
4.香附玫瑰豬肝湯
食材:香玫瑰花、香附、豬肝、姜、蔥、料酒、橄欖油、生粉、精鹽。做法:豬肝洗淨切薄片,用生粉、料酒拌勻。將香附、玫瑰花洗淨加入開水煮10分鐘,去渣後加入蔥段、薑片、橄欖油、豬肝片,大火稍煮一會兒,豬肝熟了之後調味食用。有活血化瘀、明目補血、理氣解鬱的功效。
5.香菇瘦肉湯
食材:豬瘦肉1OOg,香菇20g,鹽20g,蔥10g。做法:將豬瘦肉切成片,香菇溫水泡發,蔥切末。將豬瘦肉與香菇加蔥末、鹽、水同燉,肉熟後即可食用。豬肉滋陰潤燥,香菇和血化瘀,同食,益氣和血,平肝解毒,滋陽潤膚,月經不調等。
6.蓮藕木耳排骨湯
食材:蓮藕1節,黑木耳幾朵,排骨6兩。做法:黑木耳泡發,蓮藕切塊,排骨剁小,排骨冷水下鍋,加薑片煮開,撇去浮沫,用溫水沖洗乾淨,再將食材一起放到鍋裏煮湯,出現前鍋前撒上蔥末,調味。止血固經,適用於月經過多,貧血體虛等患者。
看完上文的介紹後,相信大家對月經期間適合煲什麼湯已經有了自己的認識了,希望今天分享的內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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