月經期間喝什麼湯好
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月經期間是女性養生的重要時期,很多女性朋友總想着用一些藥物調理的方式來達到養生的目的。大家都知道是藥三分毒,我們除了藥物調理以外,還可以選擇湯飲食療的方式來調理。
食材:鮮藕節、鮮白蘿蔔、鮮旱蓮草各500克。
做法:以上用料洗淨、搗爛、取汁,加適量冰糖飲之。
功效:藕蓮湯具有清熱涼血,止血固經之功效。主要適用與月經量多的女性。
食材:黨蔘15g,峨參1.5g,雪蓮花3g,薏仁1OOg,母雞1000g,生薑、蔥白各適量。
做法:峨參切片,黨蔘、雪蓮花切段,裝紗布袋內,薏米另裝袋。雞放入鍋內,加入適量清水,再放入藥袋,生薑、蔥白,置旺火上燉,水沸後改文火燉熟,撈出雞
功效:雪花雞湯可以補腎壯陽,健脾利溼。適用於脾腎虛寒的腰膝無力,陽痿及月經不調不調等症。
食材:豬瘦肉1OOg,香菇20g,鹽20g,蔥10g。
做法:將豬瘦肉切成片,香菇溫水泡發,蔥切末。將豬瘦肉與香菇加蔥末、鹽、水同燉,肉熟後即可食用。
功效:豬肉滋陰潤燥,香菇和血化瘀,同食,益氣和血,平肝解毒,滋陽潤膚,月經不調等。
食材:冬瓜500g,河蚌肉250g,黃酒、蔥、姜、精鹽、味精適量。
做法:蚌肉加少許薑汁待用。冬瓜去皮、瓤切成片,加入蚌肉,烹入黃酒,煮沸20分鐘後調味,撒上蔥花,淋上豬油即可。
功效:此湯有清熱祛溼、利尿功效,可治月經不調及溼熱白帶。
月經期間是女性養生的重要時期,很多女性朋友總想着用一些藥物調理的方式來達到養生的目的。大家都知道是藥三分毒,我們除了藥物調理以外,還可以選擇湯飲食療的方式來調理。
食材:豬蹄(蹄膀)1只約750g,淡菜30g,黃酒、蔥、姜、精鹽、味精適量。
做法:淡菜用黃酒浸泡。豬蹄沸水燙片刻,颳去浮皮洗淨,用刀沿軟檔順長劃開至蹄骨下,攤開,橫向斬斷骨,待清水煮沸後投入,再沸撇去表沫,加入薑片、蔥結和淡菜,烹入少許黃酒,再用文火燜至酥爛。
功效:此湯有益精血,補虛,養腎,調經功效,可治血虛引起月經不調及白帶異常有一定的效果。
食材:豬肝1OOg,菠菜1OOg,精鹽、味精、黃酒、薑片、花椒、水適量,清水750g,香油5g。
做法:把豬肝切成小薄片,菠菜切成2cm的段,用沸水衝淋後備用。鍋內放入清湯,湯燒開後把豬肝、菠菜倒入,加上少許精鹽、黃酒、薑片、花椒水、味精,待湯燒開時,把豬肝、菠菜撈入碗內,撇淨湯內浮沫,淋上少許香油,澆在碗內即成。
功效:湯清淡,肝嫩,菜鮮。菠菜富含鐵質,有很好的生血止血作用。豬肝能補肝養血。兩者同用,可明日利尿,清熱解毒,對各種貧血症有較好的滋補食療作用。
食材:羯羊脖子1個,黃芪飲片60克
作法:將羯羊脖子放入適量冷水中煮沸。去除油沫,先煮半小時,將黃芪飲片用紗布包好,放入鍋內同煮,待肉熟。亦可加姜、蔥、香料。
功效:黃芪補氣養血,脖子滋補提氣作用,此湯對月經期間的女性有很好的調理作用。
食材:龍眼肉15克,黑豆30克,大棗1枚
做法:先將黑豆用水煮熟留取豆汁。去除黑豆再加入棗煮熟放入龍眼肉微煮,成黑紅色藥飲。
功效:龍眼有有滋補強體,補心安神、養血壯陽,益脾開胃,潤膚美容的功效;黑豆入腎功多,故能治水、消脹,下氣,治風熱而活血解毒;紅棗可以補中益氣,養血安神。此湯對月月經期間的女性有很好的調理作用。
月經期間是女性養生的重要時期,很多女性朋友總想着用一些藥物調理的方式來達到養生的目的。大家都知道是藥三分毒,我們除了藥物調理以外,還可以選擇湯飲食療的方式來調理。
食材:生薑適量,烏雞一隻
做法:鮮生薑30克切成薄片,以順序排列置鍋底;小烏雞1只,去淨毛及內臟,破開雞胸,平鋪鍋中,加水適量,慢火燉熟。
功效:生薑可以溫胃散寒,烏雞溫腎、益精、補氣、養血。此湯對於月經期間的女性有很好的調理作用。
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