吃了雪蓮果老是放屁正常嗎 吃雪蓮果會拉肚子嗎
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雪蓮果的營養價值以及食用價值是很高的,在生活中很受歡迎,很多人在吃雪蓮果的時候會出現放屁的現象,那吃了雪蓮果老是放屁正常嗎?吃雪蓮果會拉肚子嗎?
正常。
雪蓮果也是一種塊莖類食物,只是含有水分較多,所以通常做水果食用,和其他塊莖類食物一樣,雪蓮果也含有較多的方法的膳食纖維和澱粉,而膳食纖維能促進胃腸道蠕動,幫助消化,澱粉消化後會在腸道內產生氣體,所以很多人吃了雪蓮果後會老是放屁,這是一種正常現象,不會對身體產生什麼影響,如果覺得不雅的話,可以用熱水敷一些肚子,緩解放屁的症狀。
吃多了可能會出現拉肚子的情況。
中醫認爲,雪蓮果味甘、性寒,適量食用後有潤腸通便、排毒降火的功效,但食用過多會導致寒氣刺激胃腸道,進而腹瀉的症狀;同時雪蓮果還會含有豐富的膳食纖維和水分,有很好的通腸作用,所以雪蓮果吃多了可能會出現腹瀉的情況,尤其是對於脾胃虛寒的人來說。
傷胃。
雪蓮果並沒有養胃的作用,並且雪蓮果會含有較多的纖維素,而纖維素是一種比較難以消化的物質,適量食用可以促進腸胃的蠕動,但是食用過多會加重胃腸道消化負擔,對於胃不好的人來說,可能會導致腹脹、消化不良等症狀。
雪蓮果寒性也比較大,食用後可能會對胃粘膜造成一定的刺激,嚴重可能會造成損傷,所以雪蓮果是一種可能傷胃的水果,胃不好的不建議食用。
可以適量吃。
雖然雪蓮果含有營養價值較高,並且雪蓮果有促進腸道蠕動、改善便祕等功效,但是一般不建議在晚上吃雪蓮果,因爲雪蓮果含有的寡糖和纖維素都是不容易消化的成分,晚上食用的話可能會導致積食、腹脹等不適,嚴重還可能會影響睡眠,尤其是對消化功能弱的人來說,雪蓮果在白天吃會比較好。
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