冬天吃什麼暖身驅寒 冬天溼氣重還是夏天溼氣重
本文已影響1.98W人
本文已影響1.98W人
冬天溫度太低了,無論是出門還是在家都感覺好冷,想要吃些什麼來驅寒,不知道吃什麼比較好呢?
功效:當歸是中藥,其味偏甘,性辛、微溫,歸肝、心、脾三經,有補血活血、調經止痛、潤腸通便的效果,羊肉也屬於溫補肉類,歸胃、脾、腎經,有溫中暖腎,益氣補虛的功效,兩者搭配燉湯服用,不僅可以驅寒暖身,還能補血調經、滋陰補腎,男女老少皆可食用,尤其適宜血虛萎黃、月經不調、虛寒腹痛、風溼痹痛、腸燥便祕的人羣食用。
原料:當歸30克,生薑60克,羊肉500克。
做法
1、將當歸、生薑洗淨,切片。
2、羊肉剔去筋膜,置沸水鍋內稍燙,撈出晾涼,橫切成長短適度的條塊。
3、然後將羊肉條塊及生薑、當歸放入洗淨的沙鍋內,加入清水適量。
4、用武火煮沸,除去浮沫,改用文火燉至羊肉熟爛即可。
功效:生薑性微溫,歸肺、脾、胃經,具有解表散寒、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒的功效,紅糖味甘、溫,歸脾經、胃經和肝經,具有補中緩急、活血化瘀和調經的功效,大棗味甘、溫,歸脾、肝膽經,具有益氣、寧心安神的功效,三者搭配可暖身驅寒、解表止咳、活血調經等,適宜冬季手腳冰冷、畏寒怕冷、風寒感冒、脾胃寒症、肺寒咳嗽、宮寒經痛的人羣服用,常喝可保健強身、補血益氣、防治感冒,但不能多喝,否則容易上火。
原料:紅棗70克、姜70克、紅糖50克、枸杞5克、水1000克。
做法
1、準備好食材,洗淨備用。
2、生薑切片。
3、將生薑、紅棗、紅糖放入壓力鍋內膽。
4、加1000克水。
5、壓力鍋煮40分鐘。
6、煮好後撒上枸杞,即可享用。
功效:胡椒味辛,性熱,歸胃、大腸經,有溫中散寒、健胃止痛的功效,花椒味辛,性溫,歸脾、胃、腎經,有溫中散寒、除溼止痛、殺蟲止癢的功效,豬肚味甘、性溫,歸經 歸脾、胃經,有補虛損、健脾胃的功效,三者搭配不僅湯餚滋味鮮美,而且可驅寒暖身、溫胃止痛、補虛強身。
原料:豬肚1個,白胡椒,花椒,排骨,薑片。
做法
1、準備好食材。
2、豬肚先用生粉正反兩面搓洗乾淨。
3、排骨焯去血水,姜塊切大片。
4、鍋內加花椒煮開,放入洗淨的豬肚焯一下腥氣。
5、白胡椒在5.7升至尊精鋼多用鍋內炒香出來碾碎。
6、將薑片、排骨、塞入焯好水的豬肚中.
7、豬肚放入鍋內,加足水,大火燒開,小花再煲2小時。
8、撈出豬肚切成條,再放入鍋中再煮15分鐘,最後加上鹽調味即可。
實際上溼氣重與飲食、運動、作息和生活環境的因素有關,不能單純的說夏天或者冬天容易溼氣重。
比如夏天容易出汗,有助於排溼氣,但是夏天喜歡使用甜食和冷飲,容易積聚溼氣,而冬天缺乏運動,容易導致溼氣積聚,但是冬天一般吃辣,容易排除溼氣,因此若是自己溼氣重的話,最好是從運動、飲食、生活起居等方面進行調理。
如運動方面,進行健走、跑步、騎行、游泳、登山等運動,有助於促進身體氣血循環,增進水分代謝,加速溼氣排出,飲食方面,適當多吃一些利溼的食物,如紅豆、薏苡仁、茯苓、藿香、佩蘭等。薏苡仁具有利水消腫、健脾祛溼的功效,紅豆健脾止瀉、利水消腫的功效,用薏仁和紅豆加水煮粥,可以起到利尿除溼的作用。
腳氣是夏天嚴重還是冬天嚴重 夏天腳氣爲什麼會加重
夏天溼氣重的症狀有哪些 夏天中醫祛溼的4種方法
冬泳後去身上溼氣最好的方法 冬泳後怎麼驅寒
冬天泡腳去溼氣用什麼藥材 冬天泡腳去溼氣多久見效
天氣潮溼吃什麼除溼氣 溼氣排出來會瘦嗎
身體溼氣重要吃什麼 溼氣重的食療方法
夏天如何去除身體溼氣 夏季高溫怎麼排溼氣
冬天祛溼湯 健脾利溼益氣強身
夏天體內溼氣重怎麼辦 教你幾招綠色祛溼法
秋天喝什麼茶去溼氣?每天喝點這個,排出體內溼氣,還能美顏瘦身
冬天游泳會導致身體寒氣加重嗎 體寒的人適合冬泳嗎
溼氣重會發胖嗎 溼氣重怎麼保養身體
夏天溼氣重吃什麼最好 祛溼要常喝4種湯
天氣寒冷吃什麼保暖 南方人冬天吃什麼防寒
夏天溼氣重吃什麼好 推薦12個祛溼方,讓你祛溼無煩惱
夏天溼氣重吃什麼好
夏天艾灸哪裏去溼氣 夏天艾灸出水是溼氣還是出汗
三伏天泡腳能去溼氣嗎 三伏天吃什麼去溼氣寒氣
夏天溼氣重吃什麼好 可以吃四種食物祛溼
三伏天補陽氣的方法 三伏天如何去除身體溼寒溼氣
夏天溼氣重吃什麼好 這些除溼食物一定要記得
春天吃什麼去溼氣 春天爲什麼溼氣重
冬天不保暖溼疹更嚴重
體內溼氣重有什麼表現 溼氣重如何祛溼
三伏天如何治風溼 怎樣判斷體內溼氣重不重
冬天游泳減肥效果好嗎 冬天游泳會加重溼氣嗎
天氣潮溼對身體的影響 人身上的溼氣跟天氣有關係嗎
爲什麼冬天容易長胖 冬天比夏天重多少正常
【冬天吃什麼去溼氣最好】冬天吃什麼可以去溼氣
女性冬季游泳的利弊 冬天游泳會導致身體溼氣加重嗎