冬天祛溼湯 健脾利溼益氣強身
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冬天祛溼湯,體內溼氣太重的人,整天都會困頓不堪,做事提不起勁,那麼,在寒冷的冬天祛溼吃什麼好呢?喝湯是一種很好的方法哦,一起來看看幾款冬天祛溼湯,喝跑溼氣,喝出美麗。
材料:淮山300克,胡蘿蔔200克,鯽魚500克,蜜棗2個,瘦肉50克,生薑3片。
做法:
1.淮山、胡蘿蔔去皮切塊,食材清潔乾淨,除鯽魚外,其他食材放入湯鍋開始煲湯;
2.鯽魚處理好,放入鍋中煎至兩面金黃,再放入湯鍋內,大火煲沸,浪費你會火煮30分鐘,調味即成。
功效:鯽魚,健脾利溼、和中開胃、活血通絡,溫中下氣;胡蘿蔔,補中行氣、益胃健脾;準山,健脾固腎、益氣強身;一起煲湯,功效更佳。
材料:薏仁1兩、淮山2兩、茯苓5錢、北芪1兩、黨蔘1兩、炙甘草3錢、大棗3枚、瘦肉半斤
做法:
1.將所有材料洗淨,瘦肉汆水。
2. 所有材料同放入煲,加入適量清水,大火煮沸後轉慢火煲3小時。
3.下適量的鹽作調味即可。
功效:健脾利溼,補氣益胃。
材料:土茯苓3兩、炒扁豆2兩、赤小豆2兩、蜜棗3粒、陳皮1角、瘦肉半斤
做法:
1.陳皮用清水浸泡20分鐘,颳去白內囊。
2.所有材料同放入煲,加入適量清水,大火煮沸後轉慢火煲3小時。
功效:健脾胃,強筋骨,利關節,解毒消腫。
材料:白朮1兩、砂仁2錢、陳皮1角、瘦肉半斤
做法:所有材料同放入煲,加入適量清水,大火煮沸後轉慢火煲2小時。
功效:和胃醒脾,袪溼利水。
冬天祛溼湯,體內溼氣太重的人,整天都會困頓不堪,做事提不起勁,那麼,在寒冷的冬天祛溼吃什麼好呢?喝湯是一種很好的方法哦,一起來看看幾款冬天祛溼湯,喝跑溼氣,喝出美麗。
材料:淮山1兩、茨實1兩、澤瀉1兩、雞肉1斤、生薑3片
做法:
1.將所有材料洗淨同放入煲,加入適量清水,大火煮沸後轉慢火煲2小時。
2.下適量的鹽作調味即可。
功效:化溼利水,健脾益腎,止大便泄瀉。
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