黃瓜芹菜胡蘿蔔汁功效與作用及禁忌 黃瓜芹菜胡蘿蔔汁的食用方式
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很多人都喜歡喝果蔬汁,那將黃瓜、芹菜、胡蘿蔔一起榨汁飲用能起到怎樣的功效與作用呢?在喝的時候又有哪些需要注意的事項嗎?
黃瓜芹菜胡蘿蔔的熱量非常低,食用後能促進機體新陳代謝,加速體內垃圾毒素的排出,對身體非常有好處。另外黃瓜芹菜胡蘿蔔汁中含有大量的膳食纖維成分,食用後能起到較好的飽腹感,這樣能減少其他高熱量食物的攝入,且黃瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖類物質轉變爲脂肪,對減肥十分有利。
黃瓜芹菜胡蘿蔔汁中含有一定的利尿成分,且將其榨汁後水分含量十分充足,飲用後能加速機體水溼代謝,促進內多餘液體以及鈉元素的排出,能夠消除體內水鈉瀦留,非常適合水溼過重人羣、身體水腫以及小便不利人羣飲用。
黃瓜芹菜胡蘿蔔中含有大量的維生素C、維生素E等抗氧化成分,將其榨汁飲用後能增加皮膚的新陳代謝,加強皮膚的保護能力,且還能抑制和淡化皮膚中的黑色素,起到淡斑美白的作用,且經常喝黃瓜芹菜胡蘿蔔汁還能爲皮膚補充水分,增強皮膚的彈性,從而達到美容養顏的效果。
芹菜中含有一種鹼性成分,該成分能夠起到鎮靜作用,具有穩定情緒、鎮靜安神的功效。而黃瓜含有的維生素B1,對改善大腦和神經系統功能有利,能安神定志,輔助治療失眠症,所以經常喝一點黃瓜芹菜胡蘿蔔汁能起到寧心安神的作用。
1.榨汁
將黃瓜、芹菜、胡蘿蔔清洗乾淨,其中胡蘿蔔需要去皮,再將各種食材切成小塊放入榨汁機中,加入適量清水開啓電源將其榨成汁即可,如果覺得味道淡還可加入適量蜂蜜。
適宜人羣:一般人羣均適宜。
禁忌人羣:尿頻、尿急人羣。
不宜同食:無特殊同食禁忌。
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