花膠一週吃幾次比較好 花膠一次放多少條

花膠是“八珍”之一，以富有膠質而著名，是各類魚鰾製成的乾製品，花膠不僅是筵席名菜，還有很好的滋補功效，那麼花膠一週吃幾次比較合適呢？

花膠一週吃幾次比較好

建議最多3次。

雖然食用花膠沒有嚴格的食用次數限制，不過由於花膠中含有豐富的膠原蛋白、維生素、碳水化合物以及鈉、鈣、鐵、鉀等多種營養物質，進食後對人體極有滋補食療作用，因此補益過甚對身體反而不利，因此一般建議2-3天食用一次，最多不超過3次是比較合適的，吃太多可能會導致胃腸不適。

花膠一次放多少條

20克以內爲宜。

由於花膠的大小不一，因此一條花膠的重量會有一定的偏差，建議按克數食用，花膠營養豐富，是很好的高蛋白低脂肪食物，對身體各部均有一定的補益效果，是補而不燥的珍貴佳品，因此食用時不建議過多，以免出現腹脹等消化不良的情況，一次放15-20克乾花膠，不超過20克是比較合適的量。

花膠放什麼材料煲纔好

花膠含有極爲豐富的蛋白質、膠質、磷質及鈣質，食用後有相當的滋補作用和藥用價值，能爲虛弱體質補充豐富的營養，最適宜腰膝痠軟，身體虛弱的人羣食用，在食材搭配上，和牛奶、排骨、枸杞、西洋參、蟲草、阿膠等材料一起煲湯，滋補效果是十分不錯的。

花膠哪些人不適合吃

痰多溼重人羣

痰多溼重的人羣一般有舌苔厚膩、痰多口黏、頭身困重、大便粘滯等表現，主要是因爲脾虛運化失常所致，如果進食過多滋補的花膠的話，脾胃無法完全消化完可能會導致痰多溼氣重的症狀更加明顯。

感冒人羣

感冒人羣因其病邪在表，因此治療應當以發散寒邪、熱邪爲主，飲食宜清淡不宜進補，如果感冒患者食用太多的花膠，可能會導致邪氣滯留體內不能發散外泄，從而使感冒症狀加重或延期康復。