西瓜的作用與功效 西瓜的禁忌與副作用
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西瓜是我很喜歡吃的一種水果,營養價值以及食用價值比較高,在生活中受歡迎,很多人喜歡吃,那麼西瓜的作用與功效?西瓜的禁忌與副作用是什麼?
西瓜是葫蘆科屬植物,被稱作“盛夏之王”,清爽解渴,味道甘味多汁,味甘性涼,是盛夏的佳果,適量食用可以爲人體補充水分,並且降低體內的火氣,具有一定清熱解毒的作用,適宜暑熱煩躁、口舌長瘡、消渴多飲、咽喉腫痛等人羣食用。
西瓜是一種甘甜多汁的水果,其中含有一定的不含脂肪和膽固醇外,適量食用可以幫助促進人體口中津液的生成,加上其水分含量比較高,因此西瓜具有一定生津止渴的作用,適宜口渴人羣進行食用。
西瓜中含有大量的膳食纖維素以及維生素,其中膳食纖維素可以促進人體腸胃蠕動,加重體內毒素以及廢物的排出,具有一定潤腸通便的作用,適於便祕患者進行食用,具有一定預防便祕的功效。
西瓜中含有多種重要的有益健康和美容的化學成分,比如氨酸、丙氨酸、穀氨酸、精氨酸、蘋果酸、磷酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸,容易被人體皮膚吸收,對面部皮膚的滋潤、防曬、增白效果,所以西瓜具有一定美容養顏的作用。
西瓜中含有一定鉀元素物質,而鉀元素可以增加人體排尿量,從而減少膽色素的含量,並使大便暢通,對治療黃疸有一定作用;其次西瓜中還含有鈉元素物質,適量食用可以促進鹽分排出體外,減輕浮腫,特別是腿部浮腫,因此西瓜具有一定利尿消腫的作用。
西瓜中含有大量的膽固醇、葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等,具有一定降血壓作用,屬於高血壓患者進行食用。
西瓜含有豐富的鉀元素,可以迅速補充在夏季容易隨汗水流失的鉀,避免由此引發的肌肉無力和疲勞感,驅走倦怠情緒,因此西瓜具有一定消除疲勞的作用,對人體的健康具有一定好處。
1、感冒的初期不要吃西瓜,會使表邪入裏,病情加重,延長治癒的時間。
2、糖尿病患者要少吃西瓜,會使血糖升高,尿糖增多。
3、腎功能不全者,短期內大量吃西瓜,會使體內水分增多,不能及時排除體外,會引起血容量急劇增多,容易導致急性心力衰竭。
4、減肥的人也不能吃西瓜,因爲西瓜含糖量很高,熱量也很高,過量食用是會變胖。
5、口腔潰瘍的人也不能吃西瓜,西瓜有利尿的作用,會使水分排出體外,加重病情,不易癒合。
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