女性吃白蘿蔔的壞處 女性吃白蘿蔔皮膚好嗎
本文已影響2.45W人
本文已影響2.45W人
買了些白蘿蔔來吃,但食物都有其食用的好處和壞處,不知道女性吃白蘿蔔有哪些壞處呢?
女性適量食用白蘿蔔並無壞處,但若過多食用可造成以下危害:
1、白蘿蔔具有下氣、助消化的作用,如食用過多,可導致腸道內氣體增多並大量排出體外,引發放屁增多的尷尬。
2、若在服用人蔘、黨蔘、西洋參等補氣藥材,吃蘿蔔,則會因爲蘿蔔有下氣泄氣的作用,,從而影響藥效的發揮。
3、白蘿蔔富含膳食纖維、木質素、水分等營養物質,又性味寒涼,吃多不僅容易加重腸胃負擔,還會刺激腸胃,導致腹痛、腹瀉、消化不良等不適症狀。
4、女性月經期間吃多性涼的白蘿蔔,容易加重子宮寒涼,導致經痛不適。
有一定的好處,理由如下:
1、白蘿蔔含有胡蘿蔔素,它能維持皮膚黏膜的完整性,能夠避免皮膚黏膜過度角化,適當吃胡蘿蔔素有很好的美容養顏作用。
2、白蘿蔔含有維生素C,維生素C是抗氧化劑,能夠減輕紫外線對皮膚的傷害,抑制黑色素生成,對皮膚有美白作用。
3、白蘿蔔含有維生素E,能夠保護細胞膜免受自由基的氧化損傷,幫助修復並鞏固肌膚的天然保護屏障,鎖住肌膚內水分,提供由內而外的深層滋養,加速細胞修復和再生,同時還能產生抗自由基成分,增進皮膚的彈性。
具有輔助減肥作用。
白蘿蔔本身不具備燃燒脂肪的作用,但其熱量低,100克只有16大卡的熱量,食用後飽腹感很強,可減少其他高熱量食物的攝入,從而製造熱量缺口,幫助減肥;同時白蘿蔔還富含膳食纖維,可促進腸胃蠕動,幫助消化和通便,有利於減肥期間廢物和毒素的排出。
不過減肥期間單純吃蘿蔔並不能起到科學的減肥效果,反而會容易因爲蛋白質、碳水化物攝入不足使身體各種營養素缺乏,導致營養攝入不足的情況,比如脫髮、精力不足等,甚至出現厭食的情況。
中醫認爲,白蘿蔔味辛、甘,性涼,歸屬於脾經、胃經、肺經及大腸經,具有消食、下氣、化痰、止血、利尿、解渴的功效,可以用於治療消化不良、食積脹滿、吞酸、腹瀉、吐食、腹瀉、咳嗽、咳痰、咽喉不利、便血、淋濁等病證。
胡蘿蔔和白蘿蔔能一起吃嗎 胡蘿蔔和什麼相剋
羊肉和白蘿蔔能一起吃嗎 羊肉燉白蘿蔔有什麼好處
白蘿蔔搭配什麼菜好吃 消化不好可以吃白蘿蔔嗎
白蘿蔔可以生吃嗎 白蘿蔔的皮能吃嗎
女性備孕可以吃白蘿蔔嗎
吃蘿蔔皮的好處 蘿蔔皮的藥用價值
白蘿蔔和什麼炒好吃 白蘿蔔沒煮熟可以吃嗎
白蘿蔔裏面有黑點能吃嗎 白蘿蔔冰箱保存好嗎
白蘿蔔怎麼挑選 吃白蘿蔔有什麼好處
吃泡蘿蔔有什麼好處 吃醋泡白蘿蔔的注意事項
羊肉燉白蘿蔔好還是胡蘿蔔好 羊肉燉白蘿蔔有什麼好處
胡蘿蔔身上長小白絲還能吃嗎 胡蘿蔔怎麼算壞了
用白蘿蔔煮水喝減肥嗎 一天吃多少白蘿蔔
經期可以吃白蘿蔔嗎 經期吃白蘿蔔有什麼好處
多吃胡蘿蔔對皮膚有沒有好處 胡蘿蔔怎麼吃對皮膚好處更大
胡蘿蔔長白鬚可以吃嗎 胡蘿蔔有點壞了還能吃嗎
白蘿蔔吃了有什麼好處 白蘿蔔的適用人羣與禁忌人羣
【女人吃白蘿蔔的好處】女人吃白蘿蔔有什麼好處
牛肉白蘿蔔湯的禁忌 牛肉燉白蘿蔔會寒性嗎
白蘿蔔心發藍能吃嗎 白蘿蔔怎麼做好吃