水果麥片用冷牛奶泡可以嗎 水果麥片一般加什麼奶
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秋冬季節天氣比較冷,相對於夏天來說食慾也比較旺盛,很多人都會用水果麥片來代餐減肥,那水果麥片用冷牛奶泡可以嗎?
可以。
市面上所售的燕麥製品主要分爲燕麥粒、生燕麥、壓片燕麥、水果麥片和燕麥沖劑等,其中水果麥片中一般用的是熟燕麥,以及一些水果乾、堅果乾等配料一起組合製作而成的,屬於即食燕麥片。
所以水果麥片既可以用冷牛奶泡,也可以用熱牛奶泡,建議可以根據個人的口味愛好來進行選擇。
根據個人口味愛好來選擇。
水果麥片屬於即食燕麥片,所以既可以用冷牛奶泡,也可以用熱牛奶泡,還可以用酸奶、果汁、羊奶等來泡,建議可以根據個人的口味愛好來進行選擇。
但是需要注意的是因爲水果麥片中含有較多的水果粒,所以吃起來口感會比較甜,在選用奶製品的時候建議可以選擇無糖的口味,這樣就能避免人體攝入過多的糖分,會更有利於身體健康。
可以但不建議。
水果燕麥片中的燕麥、水果粒、堅果粒等都是可以即食的,一般不需要用開水來泡,但如果是喜歡用熱口感的,當然也可以選擇用開水來泡,並不會對其中的營養成分造成很大的破壞。
只是水果燕麥片中的水果粒和堅果粒一般都是乾製的,在用開水浸泡過之後可能會出現發脹、發軟的現象,吃起來口感不是很好,如果想要用開水浸泡的話需要注意一下這一點。
視情況而定。
能不能減肥主要是跟有沒有製造出熱量差有關,如果在熱量攝入已經達標的情況下再吃水果麥片,那麼在攝入熱量大於消耗熱量的情況下,一般是不能起到減肥作用的。
但如果用水果麥片來代餐食用的話,相比於正餐來說水果麥片熱量是比較低的,而且燕麥還含有豐富的膳食纖維,可以促進腸胃的蠕動,幫助食物進行消化吸收,能夠防止脂肪在體內堆積,對減肥是有促進作用的,搭配運動一起進行的話能夠起到一定的減肥作用。
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