蛋白粉可以和可樂一起喝嗎 蛋白粉小寶寶能吃嗎
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蛋白粉是一種由多種蛋白複合加工而成放粉末,那蛋白粉可以和可樂一起喝嗎?小寶寶又能不能食用蛋白粉呢?讓我們一起來看看吧。
不能。
蛋白粉是不能和可樂等碳酸飲料一起食用的,這是因爲蛋白粉中含有豐富的蛋白質成分,而可樂等碳酸飲料中含有大量的鈉離子。蛋白質與這種鈉離子一結合的話就會發生反應,從而會在胃內產生沉澱物質,影響機體的消化,同時還會降低蛋白粉的營養價值。
所以蛋白粉和可樂的食用時間最少要間隔2小時左右。
不能。
蛋白粉中的蛋白質含量雖然很高,但是並不建議給小寶寶食用。小寶寶的消化系統發育的並不是很完善,而蛋白粉中蛋白質含量較高,並不是很容易就能被吸收,如果小寶寶食用蛋白粉的話,就很增加腸胃的負擔,很容易出現積食等消化不良的情況。且蛋白質攝入過多的話還容易使得體液酸化,這樣會使得體質變成酸性體質,從而使免疫力降低。
要補充營養的話,建議要給小寶寶是嬰幼兒專用的奶製品,不要盲目的服用蛋白粉。
素食主義者很適合喝蛋白粉,因爲素食主義者不吃葷菜,這樣蛋白質的攝入來源就很受限制,如果長期缺乏蛋白質的攝入的話就會出現營養不良的情況,所以就可以靠喝蛋白粉來補充蛋白質。
孕婦在懷孕期間對營養的需求量較大,但很多孕婦在懷孕初期妊娠反應較嚴重,這樣就會影響蛋白質的攝入,所以在懷孕期間可以適量的喝一點蛋白粉補充蛋白質,這樣能夠保證孕婦和胎兒所需的營養。
不能。
蛋白粉雖然含有豐富的蛋白質,但是並不建議每天都食用,機體的承受能力有限,如果每天食用蛋白質的話會對腸胃造成負擔,正常情下,每天最高蛋白質攝入量應該是每千克體重0.92克,如果超過這個量的就則會損害健康。建議要根據自身的需求情況來合理食用蛋白粉。
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