手腳冰涼吃阿膠管用嗎
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人體新陳代謝減慢的時候,血液循環就會減慢,流向四肢的速度變慢了,就會導致手腳變得冰涼,要緩解這種現象,最好的方式是食補,那麼,手腳冰涼吃阿膠管用嗎?
手腳冰涼可以吃阿膠。
女性手腳冰涼,多是因爲氣虛血虛造成血行不暢,血液量不足所致,滋補時要以養陰補血爲主,而阿膠有潤燥,補血,止血的功效,手腳冰涼的人羣適量的吃些阿膠,可以幫助補血,促進血液循環。如果是伴隨氣虛,消化功能不好的人,可以同時加入北芪,春砂仁進行調理。
1.將阿膠砸成小塊,和冰糖,黃酒一起放入金屬容器中,開火慢蒸半小時左右,將阿膠融化成稠狀,晾涼後即可食用。
2.取12克阿膠,5顆紅棗和一個雞蛋,將紅棗和雞蛋同煮,至水沸騰後撈起雞蛋,剝去殼後放回鍋中繼續煮,再放入紅糖燉煮片刻,最後加入碎阿膠,攪拌後服用,在月經乾淨後連吃4-5天,有助於健脾養胃,補血養血,改善手腳冰涼的情況。
阿膠雖好,但並非多多益善,一般一次食用3-5克爲宜,經期後調理可以用12克左右,女性在經期不要服用,因爲阿膠補血活血,容易增加月經量,脾胃虛弱,嘔吐泄瀉,消化不良者忌用阿膠;孕婦早孕反應器胃口不好,對酒精過敏,有高血壓綜合症的人羣也不宜服用阿膠。
核桃仁:核桃仁含有脂肪及不飽和脂肪酸,能降低膽固醇,防止動脈硬化和高血壓,手腳冰涼的人多吃核桃仁能增加機體熱量,祛寒保暖,核桃仁可以直接食用,也可以和阿膠一起加工成阿膠糕食用。
姜棗紅糖湯:生薑性溫味辛,可以散寒溫中,大棗性味甘平,可以補血健脾,紅糖性溫,能和脾暖肝,將三者一起用文火煨湯,服用後能促進機體血液循環,起到暖身祛寒的作用。
鹿肉:鹿肉性溫,可以補五臟和血脈,對於經常手腳冰涼的人有很好的溫補作用,傳統醫學認爲,鹿肉屬於純陽之物,補氣益腎之功爲所有肉類之首。
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