椰子一天可以喝幾個 椰子怎麼打開喝汁

椰子是很美味的熱帶水果，椰子汁清甜可口，椰子肉肉質鮮嫩，不但味道好，還有一定的保健功效和美容作用，那麼椰子一天可以喝幾個呢?

椰子一天可以喝幾個

椰子營養價值很高，但是注意也不要多吃，每天早晚一個椰子，喝掉其中的椰子汁，可以補充身體所需的營養還不會造成腸胃負擔。如果吃的過多，可能會造成腸胃負擔加重，所以我們最好控制自己每天的攝入量。

椰子怎麼打開喝汁

首先要找到椰子上面的三個小圓點，這個三個原點中更有一個是椰子蒂所在的地方，可以用牙籤或者筷子將其捅破，然後插入吸管，將椰子汁倒出擋在一旁備用。然後用刀把椰子劈開，裏面有很多的果肉。把椰子肉剝離出來放入攪拌機內和水一起攪拌，然後倒入剛剛取出的椰子汁，這樣就可以既喝到清甜可口的椰子汁，同時又吃到勁道的椰子果肉。

椰子吃了有什麼好處

補益功效

當脾胃倦耽食慾不振、四肢乏力、身體虛弱時，將椰肉切碎，並加入適量的雞肉和糯米，蒸熟後飲食，效力更佳，因爲雞肉、糯米及椰肉三者皆滋補，用燉湯的方式處理，補益功效更加顯著。

止咳化痰

椰子中加入冬瓜子可瀉肺火;加性涼的雪肉或清補的黃耳可中和椰子的溫燥;患寒咳時，也不妨吃些椰肉，能起到止咳、化痰的作用。

殺蟲消疳

椰肉及椰汁均有殺滅腸道寄生蟲的作用，飲其汁或食其肉均可驅除薑片蟲和絛蟲，用之於臨牀，不僅療效可靠，且無毒副作用，是理想的殺蟲消疳食品,，可令人血液通暢，肌膚紅潤。

預防多種疾病

椰子水促進腎臟和膀胱功能。此外，吃椰子還有助於預防和治療脹氣，便祕，潰瘍，以及其它消化道和腸胃疾病。已證實椰子有預防癌症和骨質疏鬆症，溶解腎結石，減輕癲癇發作和胰腺疾病相關症狀的功效。

改善口腔潰瘍

椰子汁富含月桂酸，具有抗病毒、抗真菌、抗細菌和抗炎特性，還能在口腔內形成化學性阻撓層，有助於維護傷口，讓口腔潰瘍得到恢復。

椰子可以做什麼美食

椰子糯米蒸雞飯

原料：粳米100克,雞肉150克,椰子肉(鮮)100克

做法：

將椰子肉切成小塊，加糯米、雞肉適量，置有蓋的瓦盅內，隔水蒸至熟。

海南椰雞湯

原料：椰子1只，雞1只(約重600克)，薑片10克，核桃仁50克，紅棗50克，清水約用1500克，鹽少許

做法：

(1).雞洗乾淨去皮，放入滾水中，浸約5分鐘，斬成大塊;核桃仁用水浸泡，去除油味;紅棗洗淨去核;椰子取汁，椰肉切塊。

(2).把雞、薑片、核桃仁、棗、椰汁與椰肉同放10碗滾開水中，加薑片，用猛火滾起後，改用文火煲3小時，加鹽調味即成。undefined