吃聖女果可以減肥嗎 聖女果有什麼好處
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聖女果是大家比較喜歡的一種果實,別稱小西紅柿、櫻桃西紅柿、櫻桃番茄、小柿子等,那麼吃聖女果能減肥嗎?下面就一起來看看吧!
聖女果對減肥有一定的幫助。
如果是僅僅依靠吃聖女果是達不到減肥的功效的,但聖女果中所含的食物纖維可以幫助促進腸道蠕動,阻止身體吸收食品中較多的脂肪,番茄獨特的酸味還可刺激胃液分泌,促進腸胃蠕動,以助脂肪燃燒,並幫助番茄中的食物纖維在腸內吸附多餘的脂肪。
聖女果可以促進人體的生長發育,特別可促進小兒的生長髮育,所以小孩子可以把聖女果當做主要水果之一來吃,那樣能增長身體發育。
聖女果可以增加人體的抵抗能力,延緩人的衰老、減少皺紋的產生,所以特別適合女生用來美容,可以說是女生天然的美容水果。
聖女果味道酸酸甜甜,在炎熱的夏天食慾減退,常吃些聖女果可解暑熱,增進食慾,幫助消化,維護胃液的正常分泌。
聖女果對熱性病口渴、過食油膩厚味所致的消化不良、中暑、胃熱口苦、虛火上炎等病症有較好的治療效果。
聖女果中維生素PP的含量居果蔬之首,維生素PP的作用是保護皮膚,維護胃液的正常分泌,促進紅細胞的生成,對肝病也有輔助治療作用。所含的蘋果酸或檸檬酸,有助於胃液對脂肪及蛋白質的消化。
1、脾胃虛寒及月經期間的婦女不宜生吃,聖女果含有大量可溶性收斂劑等成分,與胃酸發生反應,凝結成不溶解的塊狀物,容易引起胃腸脹滿、疼痛等不適症狀。如果只把聖女果當成水果吃補充維生素C,或盛夏清暑熱,則以生吃爲佳。
2、不宜吃未成熟的青聖女果,因爲青色的聖女果含有大量的有毒番茄鹼,食用後會出現噁心、嘔吐、全身泛力等中毒症狀。而成熟呈紅色後,番茄鹼的含量就大爲減少至消失。
3、聖女果不宜空腹吃,空腹時胃酸分泌量增多,因番茄所含的某種化學物質與胃酸結合易形成不溶於水的塊狀物,食之往往引起腹痛,造成胃不適、胃脹痛。
4、聖女果不宜長時高溫加熱,因番茄紅素遇光、熱和氧氣容易分解,失去保健作用。
5、聖女果不宜和青瓜、黃瓜同食,青瓜含有一種維生素C分解酶,會破壞其他蔬菜中的維生素C,聖女果富含維生素C,如果二者一起食用,達不到補充營養的效果。
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