來大姨媽可以吃聖女果嗎 聖女果有什麼功效
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聖女果是挺常見的果蔬,口感酸爽,而且它對人體健康有益,所以很多人都喜歡吃,而每個月的經期對於女性朋友來說都比較重要的,那麼這個時候的飲食就要多加註意,那麼來大姨媽可以吃聖女果嗎?
女性在經期能是可以吃聖女果的。
因爲聖女果本來就非常適合女性食用,聖女果對於出血等症狀有很好的改善作用,聖女果也非常適合老年人和小孩子食用,聖女果就是我們常說的小櫻桃或者櫻桃小番茄,聖女果有很高的營養價值和養生的功效,所以聖女果適合廣大人羣的食用。
聖女果味甘酸、性微寒、對便結、食肉過多、口渴口臭、胸膈悶熱、吼炎腫痛等食後有益。大量的維生素C是人體結締組織所需要的成分,它對軟骨、血壁管、韌帶和骨的基層部分有增大其動力和伸縮自如能力的作用。
聖女果是高營養蔬菜,許多營養學家研究材料指出,番茄幹物質含量爲7.7%,其中糖分佔1.8~5%,酸0.15%~0.75%、蛋白質0.7%~1.3%、維生素0.6%~1.4%、礦物質0.5~0.8%、果膠1.3%~2.5%、維生素C25~45毫克/100克。此外,還有胡籮卜素、維生素Bl、B2、番茄色素等。
1、不要吃沒有熟透的聖女果,以免造成中毒。
2、不要空腹食用聖女果,由於聖女果中的果膠和木棉酚能夠和胃酸結合形成不溶物質,造成胃痛的後果。
3、拉肚子的時候不要吃聖女果,因爲聖女果屬於寒性的蔬果,如果在拉肚子的時候食用,無疑會加重。
4、急性腸炎、菌痢及潰瘍活動期病人不宜食用。
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