苦瓜吃多了有什麼壞處
本文已影響2.09W人
本文已影響2.09W人
苦瓜雖然味道苦,但是營養價值是非常高的,能起到生津消暑、促進食慾、增強免疫力、美容、減肥等功效。那既然苦瓜那麼好,是不是就能大量的食用呢?苦瓜吃多了有什麼壞處?
苦瓜雖然營養價值高,適量食用對身體好處多多,但是苦瓜是屬於寒涼食物,食用過多會給身體帶來副作用。
苦瓜性寒,是寒涼食物,食用過多會加重體內寒氣,尤其是本身脾胃虛寒、體質虛弱、易腹瀉的人羣吃過量的苦瓜,是易傷脾胃的,容易引起噁心、嘔吐、腹瀉等不適症狀。
苦瓜味苦,對胃腸有刺激作用,如果長期大量食用,特別是生吃,是容易導致腸胃不適,出現消化不良的情況的,還可能增加胃腸疾病的風險。
苦瓜中含奎寧,會刺激子宮的收縮,如果孕婦過量食用苦瓜的話,可能會導致流產。
苦瓜中是含有草酸的,草酸跟鈣質結合形成難溶的草酸鈣,所以食用苦瓜過量的話,是會妨礙食物中鈣質的吸收的。長期大量吃的話,會導致鈣質缺乏症。
苦瓜含有一種叫“多肽-P”類似胰島素的物質,具有降糖的功能,如果長期大量吃苦瓜,可能會導致血糖降低,特別是本身低血糖的人羣更是不宜多吃苦瓜。
苦瓜適量食用具有諸多好處,但是過量吃也會帶來一些壞處,所以要控制好食用量,一次吃200克左右,即1-2根左右,一週吃2-3次就好了。
胃虛寒者不宜多食和生食;平時大便溏稀、小便清長、面色慘白、常常手腳冰冷的人大多陽氣不足或脾胃虛寒,不宜常吃苦瓜;兒童、孕婦、經期女性要慎吃苦瓜。
苦瓜雖然味道苦,但是營養價值是非常高的,能起到生津消暑、促進食慾、增強免疫力、美容、減肥等功效。那既然苦瓜那麼好,是不是就能大量的食用呢?苦瓜吃多了有什麼壞處?
1、苦瓜中含有草酸,所以建議在烹調之前,進行焯水處理比較好。
2、苦瓜不宜與山竹一起食用,兩者都是寒性食物,一起吃的話會大大的增加體內的寒氣,損傷脾胃。
吃苦瓜對身體有什麼好處 苦瓜的功效是什麼
哈密瓜壞了發苦是不是不能吃了 爲什麼吃完哈密瓜嘴巴是苦的
苦瓜對身體有哪些好處 常吃苦瓜有什麼作用
孕婦吃苦瓜的壞處
【 苦瓜吃多了有什麼壞處】苦瓜吃多了的壞處
女人喝苦瓜水有什麼好處 苦瓜泡水喝多久可以瘦
夏天吃苦瓜的好處 吃苦瓜有什麼好處
苦瓜吃多了好嗎 苦瓜吃多了會怎麼樣
苦瓜太苦了有沒有毒 苦瓜太苦怎麼減輕苦味
木瓜兒童吃了有什麼好處和壞處 小孩吃木瓜會早熟嗎
夏天西瓜吃多了好嗎 夏天吃西瓜有什麼好處和壞處
夏天吃苦瓜有什麼好處 常吃苦瓜的好處
常吃苦瓜有什麼好處 苦瓜哪些人不能吃
苦瓜每天吃多少合適 苦瓜吃多了會怎麼樣
夏季吃苦瓜有哪些好處 吃苦瓜需要注意什麼
苦瓜一天吃多少合適 苦瓜吃多了會怎樣
女人吃苦瓜有什麼好處 苦瓜能直接生吃嗎
苦瓜降血脂嗎 苦瓜吃多了會怎麼樣
喝苦瓜汁的好處和壞處 苦瓜汁可以治痘痘嗎
每天一杯苦瓜汁的好處和壞處 苦瓜汁怎麼喝減肥效果最好