綠豆湯能放蜂蜜嗎 綠豆湯放什麼最好
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綠豆湯是很多人夏季的選擇,消暑的作用很顯著。不過是涼性的食物還是不建議多喝,在煮制的時候還是需要注意很多的問題,一起來看看!
綠豆湯可以和蜂蜜一起喝。
蜂蜜幫助調理腸道,而且比較直接的白糖,蜂蜜會更加的健康。綠豆可以降低膽固醇,又有保肝和抗過敏作用,在綠豆湯中調入蜂蜜飲用,排毒養顏功效更佳。
1、煮湯時,加點醋或者檸檬汁也不容易變色,酸鹼度也能極大地影響湯的變色效果。
2、煮綠豆時要分次加水,先加少量水將綠豆煮開花,再添加適量的水將綠豆湯煮開。
3、陳皮性味辛溫,具有理氣健脾、燥溼化痰的功效;冰糖味甘性平,有補中益氣、和胃潤肺的功效,這3種食材搭配,能幫助加強脾胃功能。
4、大棗養脾氣,平胃氣,補少氣、少津液,久服輕身延年。綠豆配上健脾益氣、補血養血的紅棗,對清熱解暑、健脾補血,增進食慾的效果非常好。
可以減肥。
綠豆的熱量很低,而且綠豆湯含有非常方法的蛋白質和碳水化合物,綠豆的卡路里也很低,將綠豆代替主食來吃能夠減少熱量的攝入,增加飽腹感,從而達到一定的減肥效果
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