冬棗吃多了會怎麼樣

冬棗皮薄、肉脆、多汁、甘甜、清香，品質極佳，是我國鮮食水果中的高檔品種，營養價值及其豐富，有“百果王”之稱，那麼冬棗能多吃嗎？冬棗吃多了會怎麼樣？

冬棗能多吃嗎？

冬棗不能多吃，冬棗營養豐富，含有人體所必需的多種營養素，而且含量還很高，包括了維生素，礦物質，氨基酸等。冬棗雖好，但是不適合多吃，冬棗食用要適量。

冬棗吃多了會怎麼樣？

冬棗性平，適合任何人食用，但是冬棗比較黏膩，在胃內消化比較慢，大量的食用容易在胃內積累，引起消化不良，時間長了容易形成胃部結石。

早期上市的冬棗的食用更是需要注意，早期上市的冬棗都是沒有成熟的冬棗在口味上不會那麼甜，如果在早期就吃到了甜味很濃的冬棗那就屬於不正常的冬棗，多半注射過甜蜜素，不能過多食用，短時間食用過多會對肝臟和腎臟造成危害，長時間食用有致癌作用。

冬棗適合吃多少？

早期上市的冬棗口感並不是很好，而且很容易被不法商人選擇注射添加劑等來提升口味，這種冬棗不適合過多食用，一次吃一兩個嚐鮮尚可。

正規的冬棗也不適合多食，冬棗具有黏膩性，食用過多不容易消化，建議食用10顆以內爲好。

冬棗的營養價值

蛋白質1.65%，膳食纖維2.3%，總糖27.3%，含天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種氨基酸，其中有人體必須的氨基酸8種，總含量爲0.985毫克/100克，含總黃酮0.26%，煙酸含量爲0.87%，維生素B1含量爲0.1%，維生素B2含量爲2.2%，維生素C含量尤其豐富，是蘋果維生素C含量的70倍，梨的140倍，金絲小棗的20倍。此外，冬棗還含有豐富的維生素A、維生素E和鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素。

冬棗皮薄、肉脆、多汁、甘甜、清香，品質極佳，是我國鮮食水果中的高檔品種，營養價值及其豐富，有“百果王”之稱，那麼冬棗能多吃嗎？冬棗吃多了會怎麼樣？

吃冬棗的注意事項

1.經常空腹吃有可能得胃結石。

2.不應和動物肝臟同時食用。

3.不宜與維生素同時食用。

4.不宜和黃瓜或蘿蔔一起食用。

5.最好不要用水煎煮。

6.食用冬棗後，不要馬上吃高蛋白食品。

7.服用退熱藥時禁忌食用。

8.服苦味健胃藥及驅風健胃藥時不應食用。