聖女果吃了會不會上火 聖女果吃多少個合適
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在日常生活中,聖女果是很常見的一種水果,它的味道清甜可口,營養豐富,深受人們的喜歡。那麼聖女果吃多了會上火嗎?上火可以吃聖女果嗎?
聖女果吃多了不會上火。
聖女果性微寒,屬於寒性水果,含有多種維生素和微量元素,常吃可以補氣益血、美容養顏,多吃不會上火。只有荔枝、櫻桃等熱性食物吃多了纔會容易上火。
建議每天不超過20顆。
常吃聖女果有美容養顏、健胃消食、清熱解毒、降血壓,但是聖女果吃多了可能會造成腸胃不舒服、引發腹痛、腹瀉等症狀,所以聖女果雖好,但要注意控制食用量,建議每天吃20個左右最佳,不宜多吃。
聖女果中的有機酸可以促進胃酸分泌,適當的吃可以促進消化,而吃多了則會導致胃酸分泌過多,刺激腸胃,引起腸胃不適,出現腹脹、腹痛等情況。
聖女果屬於微寒性食物,適當吃可以清熱解毒,一旦多吃就會加重體內寒氣,尤其是脾胃虛寒的人,吃多了容易造成腹瀉、腹痛等症狀。
聖女果含有較多的有機酸,吃多了不僅會刺激腸胃,還可能會侵蝕牙釉質,損害牙齒,所以吃多了聖女果後**是刷牙或漱口。
聖女果中含有豐富的維生素C和番茄紅素,具有很強的抗氧化性,吃多了聖女果容易破壞體內自由基,降低細胞的抵抗力,使身體易受細菌喝病菌感染,增加患病機率。
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