百香果減肥一天吃幾個 百香果怎麼吃減肥
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百香果含有大量的蛋白質、維生素及氨基酸等營養成分,營養價值豐富,具有一定的減肥效果,那麼百香果減肥一天吃幾個?百香果怎麼吃減肥?
2-3個即可。
百香果含有豐富的蛋白質、維生素、纖維素、有機酸等營養物質,營養價值較高,適量食用對人體健康有一定好處,但是由於百香果含有大量的有機酸,味道較酸,食用過量可能會導致人體胃酸含量增多,從而出現泛酸、反胃等不適症狀,不利於人體健康,其次,百香果中的膳食纖維含量也比較豐富,而且而暫時沒有能夠完全將其消化吸收的分解酶,食用過量容易造成腸胃不適,所以一般建議一天食用2-3個百香果即可。
材料:百香果、蜂蜜、溫水。
1、將百香果洗淨,切成半將其中的果肉和籽挖出放入杯中。
2、然後在杯中加入適量蜂蜜放入杯中。
3、最後加入適量的溫水,攪拌均勻即可。
材料:百香果、蘆薈、牛奶、酸奶、溫白開。
1、把百香果洗淨切開,挖出果肉備用。
2、把蘆薈洗淨用榨汁機榨成汁備用。
3、然後將百香果和蘆薈汁同時放入杯中。
4、之後加適量的牛奶和酸奶與其一起。
5、最後加適量溫白開攪拌均勻即可。
材料:檸檬、柳橙、百香果、麥芽糖、溫開水。
1、把檸檬、柳橙、百香果分別洗淨切開,去除果肉。
2、然後把檸檬、柳橙、百香果放入榨汁機中。
3、按下開關把它們榨成汁。
4、之後把果液一同倒入杯中,加入適量麥芽糖。
5、最後倒入適量溫水攪拌均勻即可。
百香果含有大量的蛋白質、維生素及氨基酸等營養成分,營養價值豐富,具有一定的減肥效果,那麼百香果減肥一天吃幾個?百香果怎麼吃減肥?
材料:百香果、冰糖、溫開水。
1、把百香果洗淨切開,取出果肉。
2、放進杯中,加適量冰糖。
3、最後加入適量溫開水攪拌均勻即可。
材料:芒果、百香果、麥芽糖、溫開水。
1、把芒果、百香果分別洗淨切開,去除果肉。
2、然後把芒果、百香果放入榨汁機中。
3、按下開關把它們榨成汁。
4、之後把果液一同倒入杯中,加入適量麥芽糖。
5、最後倒入適量溫水攪拌均勻即可。
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