百香果吃了能減肥嗎 百香果減肥怎麼吃最好
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生活中很多人都想要擁有好的身材,找了很多人辦法減肥,那麼有的人經常吃百香果能不能減肥呢?下面就一起來看看吧!
有一定的減肥效果。
百香果是一種高碳水化合物、高纖維,熱量相對較低的食物(97大卡/100克),有促進排宿便的效果,如果是長期便祕導致的體態肥胖,可以適當吃防治便祕減肥。
此外,吃百香果可以增加飽腹感,減少多餘熱量的攝入,同時吸附膽固醇和膽汁之類有機分子,抑制人體對脂肪的吸收。因此,長期食用有利於改善人體營養吸收結構,降低體內脂肪,幫助減肥瘦身。
方法一:切開,挖出果肉和籽,加入適量蜂蜜直接吃。
方法二:切開,挖出果肉和籽,放入攪拌機中,加水、蜂蜜榨汁喝。
方法三:刮出的果肉和籽混着蜂蜜抹塗在蛋糕和麪包上,當早餐吃。
百香果是營養豐富,味道酸甜的水果,會刺激腸胃分泌消化液,本身腸胃不適,胃酸過多的人,最好不要吃,以免加重病情。
百香果熟透後會自己跌下,若跌到水泥地面有時果殼會稍破裂。可以在果未完熟時摘下,放兩三天就完熟了,冰箱冷藏放一週也可。完全沒熟的生過營養價值不高,沒有食用價值,且口感也會大打折扣。
百香果籽很難從百香果裏分離出來,在吃果子的時候,難免會吃到果籽。這個沒有關係,人體會自然排出,毫不影響飲用品質,正如食番石榴,用不着吐種子一樣。
百香果的籽是能吃的。
百香果其中的籽也是具有營養價值的,對身體還有幫助,不小心吃下去了不會對身體有害,而且百香果籽吃起來有脆脆的感覺。
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