櫻桃和草莓能一起吃嗎 櫻桃和草莓哪個好
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櫻桃和草莓都是現在季節比較常見且受歡迎的水果,而且兩者都有豐富的營養成分,那麼櫻桃和草莓能一起吃嗎?
可以一起吃。
櫻桃外表顏色鮮豔,表皮光滑,味道酸甜,其中含有豐富的糖分、蛋白質、維生素以及鈣、鐵、磷、鉀等多種營養成分,是一種食用及營養價值都很高的水果;草莓味道酸甜,營養豐富,被譽爲“水果皇后”其中含有多種維生素、胡蘿蔔素、果膠、纖維素、葉酸、花青素以及鐵、鈣、磷等多種營養成分櫻桃和草莓在營養成分上並無衝突,所以是可以一起吃的,但是要適量,不宜多吃,否則容易引起不適反應。
櫻桃建議食用量爲10顆,草莓建議食用量爲5-10顆。
櫻桃和草莓作爲一種常見的水果,味道酸甜,營養豐富,雖然並沒有嚴格的食用量要求,但是兩者中均含有較多的酸性成分,適量食用可以起到開胃消食的作用,但是如果食用過多,就會刺激胃酸過多分泌,從而可能引起腸胃不適症狀。
1、將櫻桃和草莓放入淡鹽水中浸泡10-20分鐘。
2、撈出洗淨,草莓去蒂切塊;櫻桃去蒂,去核切開備用。
3、將切好的草莓和櫻桃放入攪拌機中攪打成汁。
4、將果汁倒出,加入蜂蜜、冰塊攪勻飲用即可。
材料:草莓10顆,櫻桃10顆,香梨1個,牛油果半個,紫甘藍、生菜、沙拉醬適量。
做法:
1、將所有水果分別清洗乾淨,瀝乾水分。
2、草莓去蒂,切成4瓣。櫻桃去果梗,去核切四瓣;香梨去核切小塊,牛油果切小塊備用。
3、在碗底鋪上紫甘藍絲、生菜絲,然後將處理好的水果放入碗中。
4、在水果上面擠入適量沙拉醬即可。
5、也可以根據自己的口味加入其他水果。
各有各的好處。
櫻桃和草莓是兩者完全不同的水果,各有各的營養價值,無法進行比較,其中櫻桃中含有豐富的糖分、枸櫞酸、酒石酸、胡蘿蔔素、維生素、鐵、鈣、磷等成分,可以起到益脾胃、滋肝腎、緩解貧血等作用;而草莓中含有多種維生素、膳食纖維、胡蘿蔔素等,可以起到保護視力,促進消化,緩解便祕等作用,所以兩者各有各的好處,不能主觀的說哪一個更好。
櫻桃和草莓都是現在季節比較常見且受歡迎的水果,而且兩者都有豐富的營養成分,那麼櫻桃和草莓能一起吃嗎?
如:羊肉、生薑、桂圓、荔枝、大棗等,櫻桃的性質本就偏溫,如果再大量與這類性質溫熱的食物同食,很可能會加劇體內的燥熱之氣,從而引起上火症狀。
如:柿子、石榴、五味子、筍、生香蕉等,櫻桃是一種性質偏溫的水果,若是食用過多,會加重腸胃的燥熱之氣,影響腸道內容物的排出,如果再與這類收斂作用強的食物同食,更會影響腸道收縮,增加排便難度,甚至會導致便祕。
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