吃西芹可以減肥嗎 西芹怎麼吃可以減肥
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西芹是一種常見的蔬菜,可能有很多人都不能接受它的味道,但是西芹對於瘦身減肥卻有非常好的作用,下面就一起來看看吧!
可以。
西芹具有很好的減肥功效,被稱爲“溶脂食品”,但是由於西芹的味道比較特殊,因此很多人不能接受,但如果想要通過西芹減肥的話就需要長期食用。
先準備好適量的西芹,糖和醋。然後將嫩西芹清理好葉,並將莖洗淨,放入沸水中煮一會。等到莖變軟時,將其撈起並瀝乾水,然後切小,再加入糖,鹽和醋拌勻,澆上香麻油拌勻即可食用。糖醋西芹酸甜可口,可以清油膩,對降壓,降脂也有幫助,高血壓病患者可經常食之。
將西芹清理好其葉,然後將莖洗淨切小。再將豆腐切成塊,放入油鍋內用文火微煎,再加入西芹稍加翻熱,再適量加鹽和麻油,加水煮一會後後放入鹽調味,便可食用。這款湯能平肝清腦,可以經常食用,特別適合腦動脈硬化,記憶力降低的患者。
先將西芹心洗淨,切小,然後將青魚肉順長切成細絲,加蛋清和鹽以及溼澱粉拌勻上好漿。再等鍋燒熱後放入豬油,等油熱時,放入魚絲,接着用筷子輕輕滑散,等魚絲變色後再撈起瀝油。鍋內加入適量油,再放入蔥,姜起香,接着放入西芹翻熱,再加調料,使用高湯調味,放入魚絲,料酒,再用溼澱粉勾芡,澆入香油,翻熱後即可食用。
首先把西芹葉洗淨後切段,用開水灼一下撈出按照自身喜好口味進行調味。你也可以搭配一些胡蘿蔔絲、青瓜絲和海帶絲。涼拌西芹葉能有效促進腸胃運動,減少脂肪和毒素在腸粘膜的附着,同時鎮定清心、幫助睡眠,是夏季消暑減肥的良品。
西芹含酸性的降壓成分,對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用。臨牀對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效;
從西芹子中分離出的一種鹼性成分,對動物有鎮靜作用,對人體能起安定作用,有利於安定情緒,消除煩躁;西芹可以通過調節體內水分的平衡改善睡眠。如果是輕度失眠,食用西芹不失爲較好的食療。如失眠時間較長或較爲嚴重的患者,建議食用西芹並服用藥物治療。
西芹含有利尿有效成分,消除體內鈉瀦留,利尿消腫。臨牀上以西芹水煎可治療乳糜尿;
秋季氣候乾燥,人們往往感到口乾舌燥氣喘心煩,身體不適,常吃些西芹有助於清熱解毒,去病強身。肝火過旺,皮膚粗糙及經常失眠、頭疼的人可適當多吃些。
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