紅菇能和雞一起燉嗎 紅菇燉雞湯怎麼煮
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紅菇屬層菌綱,是一種真菌,身含有5種多糖、16種氨基酸和28種脂肪酸。
紅菇可以和雞一起吃。
紅菇味甘性溫,有補虛養血、滋陰、清涼解毒的功效;治貧血、水腫、營養不良產後惡露不盡、關節痛、手足麻木、四肢抽搐。還具有增加機體免疫力的作用,經常食用,可使人皮膚細潤,精力旺盛。以此菇加青仁黑豆、赤肉燉服、可治產婦貧血,也可與其它各種肉類蒸、燉食用,可補血健體。一般人都適合食用,尤其適合兒童、孕婦、貧血者、免疫力低下者食用。
1、土雞洗淨,切成兩塊
2、放入開水裏氽一下
3、將氽好的土雞放入高壓鍋內,下入薑片,加清水沒過雞肉(我這是爲了熬點高湯以後做菜,所以多放了點水,其實是以水不沒過雞身爲最佳,雞湯最濃)
4、高壓鍋壓20分鐘後,舀出部分雞湯和湯麪上的油,作高湯
5、在煲雞湯的時候,準備紅菇,用剪刀剪掉帶土的蒂部,紅菇表面用清水沖洗
6、舀出來的雞湯,黃澄澄的
7、舀出高湯後,放入洗淨的紅菇,再蓋上蓋壓一分鐘後保溫一會就OK
8、這是煲好的紅菇雞湯,湯色越紅表示壓制的時間越短,味道越鮮,喝前加點鹽
1、洗紅菇時不要用水泡,要不然紅色全部泡出來了,營養也沒了。
2、煲湯的時間,紅菇也不宜煲的時間過久,一般用沙鍋燉的話,等雞湯快熟時,提前十分鐘放下去就可以了,我這用高壓鍋,時間還沒掌握好,顏色已經不那麼紅了。
紅菇煮的時間不要太長,太長顏色不好看,營養也打折扣,野生的紅菇其實很乾淨,只要沖掉表面的浮塵就好了,紅菇反面是很乾淨的。如果實在不放心,要泡的話,就連泡的水一起放到鍋裏煮。
紅菇含蛋白質、碳水化合物、礦物質、維生素等營養成分,有補虛養血的功效。母雞肉每百克含蛋白質23.3克。脂肪1.2克,還含有礦物質、維生素。具溫中、益氣、補虛的功效。二者組成此菜,可爲人體提供豐富的營養成分,具有補虛養血的功效,用於治療貧血、咳喘、血虛頭暈、病後產後體虛等病症。健康人常食之,強健身體。
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